6月3日，家住渝北區(qū)冉家壩的李國(guó)凡爺爺迎來85歲生日，在生日宴上，李爺爺拿出了一本他與120位百歲老人合影的畫冊(cè)，現(xiàn)場(chǎng)分享起他搜集的長(zhǎng)壽秘訣。

原來，從2012年開始，李爺爺為了尋找長(zhǎng)壽秘訣，堅(jiān)持親自拜訪全國(guó)各地的長(zhǎng)壽老人，他發(fā)現(xiàn)，百歲老人們的長(zhǎng)壽秘訣其實(shí)比想象中的更加簡(jiǎn)單

85歲的李爺爺耳聰目明，制作了這本圖集

五年拜訪120位百歲老人

6月3日，在冉家壩一家酒店，李國(guó)凡和老伴譚顯華迎來了祝壽的親友們，85歲的李國(guó)凡耳聰目明，拿著一部翻蓋手機(jī)操作自如，思路清晰地為找不到路的親友們指路。

在壽宴開始時(shí)，李國(guó)凡拿出一本畫冊(cè)發(fā)給一眾賓客，讓人驚訝的是，畫冊(cè)上竟收錄了李國(guó)凡與120位白歲老人的合影，原來，這是這5年來，李國(guó)凡一直堅(jiān)持做的一件事。

李國(guó)凡從四川省鄰水縣中醫(yī)院退休后，就回到重慶隨子女居住，2009年，他組織了一支愛心俱樂部，到各個(gè)敬老院義務(wù)演出，他發(fā)現(xiàn)，重慶的百歲老人還不少，“人人都希望健康長(zhǎng)壽，我以后多多拜訪這些壽星，討教搜集養(yǎng)生之道，一定很有意義?！?/p>

從2012年7月開始，李國(guó)凡開始了探訪百歲老人之路，還自掏腰包為每位百歲老人送上一束鮮花和200元慰問金，他先后前往了重慶主城區(qū)、江津區(qū)、長(zhǎng)壽區(qū)、合川區(qū)，以及天津市、廣安市等地，走訪了120位百歲老人，其中最高齡的已115歲。

“5年下來，我送出了幾萬(wàn)元的慰問金。”李國(guó)凡說，這里面還不包含路費(fèi)、車費(fèi)等開銷，但李國(guó)凡覺得很值得，家人們也覺得很有意義。

三大長(zhǎng)壽秘訣

李國(guó)凡說，在走訪以前，他以為百歲老人們一定是極度注意保養(yǎng)，杜絕一切不良習(xí)慣才得以長(zhǎng)壽，但他和他們接觸下來，才發(fā)現(xiàn)有些百歲老人甚至喜歡抽煙喝酒，而他們的秘訣也比想象中的更簡(jiǎn)單，也更不容易持之以恒

秘訣1：不愛躺著愛做家務(wù)

李國(guó)凡說，很多老人家上了年紀(jì)以后，家人們就喜歡讓其多坐多躺多休息，但他走訪的這些百歲老人，個(gè)個(gè)都愛做家務(wù)活，他印象最深的是江津區(qū)的舒義芳老人，已經(jīng)115歲的高齡，自己仍在堅(jiān)持抹屋掃地。渝北區(qū)花卉園的雷啟厚老人，今年110歲，住的躍層房，每天堅(jiān)持在屋內(nèi)自己上下樓梯，還要慢慢地打掃自己的臥室。

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