每天久坐在辦公室
你的腰椎是不是經(jīng)常會覺得酸酸的?
如果有,可要當心了!
尤其是有腰椎間盤突出的朋友
近日,廣東深圳一名男子
就因長時間開車久坐
雙腳失去知覺,緊急手術(shù)!
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50歲的程先生,本身患有腰椎間盤突出,春節(jié)回老家,他負責(zé)開車,來回都是8小時,回到深圳后,腰就開始不舒服了。
程先生以為是老毛病發(fā)作,臥床休息,像以往一樣在腰背部按摩敲敲打打,結(jié)果沒有好轉(zhuǎn),反而加重,雙腳逐漸失去知覺,小便拉不出,家人趕緊把他送到南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院。
在骨科,程先生被診斷為馬尾綜合征、截癱,這是腰椎間盤突出癥最嚴重的情況,是因為脫出的髓核壓迫馬尾神經(jīng)引起的一系列神經(jīng)功能障礙。醫(yī)生連夜緊急為他做了手術(shù),目前正在康復(fù)中。
據(jù)介紹,這位患者本身有腰椎間盤巨大突出,又長途開車久坐,加上不當按摩導(dǎo)致馬尾綜合征。
醫(yī)生提醒,腰椎間盤突出患者日常生活中,要避免高強度運動,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰,站姿、坐姿要正確,并加強腰背肌訓(xùn)練。
這兩類人容易患上腰椎間盤突出!
1.久坐職業(yè)者:如出租車司機、文員、學(xué)生等;
2.長期彎腰負重的重體力勞動者。
醫(yī)生提醒,保持良好坐姿,可減輕腰椎間盤承受的壓力,對延緩?fù)俗円埠苤匾?/p>
快對照下面這幅圖,避開讓你腰椎間盤“壓力山大”的坑!
現(xiàn)在的人上班坐著、下班坐著
吃飯坐著,聊天坐著
久坐對于大家來講
那簡直是家常便飯
久坐的危害也被人們熟知起來——
容易引起腰肌的勞損
然而
久坐的危害并不止這些
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近年來
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