明日進(jìn)入三伏 三伏天有很多的講究我們都要做出一個合理的調(diào)整
7月11日正式入伏，這也代表著一年當(dāng)中最熱的時候到了，而且今年的三伏天總共是40天，從7月11日開始到8月19日正式結(jié)束。關(guān)于三伏天，有很多的講究，不管是飲食還是生活起居上，我們都要做出一個合理的調(diào)整。
明日入伏，提醒：2不做，3不吃，忌1事，順利安康，舒坦過三伏天。這里提到的“2不做，3不吃，忌1事”分別指的是什么呢？
進(jìn)入伏天之后，很多人怕熱，也有的是為了吹空調(diào)，不管是門還是窗，天天把它緊閉著，這樣其實(shí)存在很大的一個問題，本身夏季天氣熱，而且還潮濕，如果不注意通風(fēng)，每天必窗關(guān)門，會使得房里的空氣變得特別的糟糕，甚至還會致病，所以每天要注意給房間通風(fēng)。
作為一年當(dāng)中最炎熱的一個階段，我們不僅要防暑，還要防寒，尤其是一些怕熱的人，天天不是對著空調(diào)吹，就是對著風(fēng)扇吹，這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，甚至還會落下“病根”，尤其是老年人還有孩子，抵抗力比較差，對著吹冷風(fēng)，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況。
進(jìn)入伏天，天氣溫度本身就比較高，這個時候我們一定要注意一下，不要去吃油炸的食物，這些食物本身就不健康，再加之脂肪含量比較高，而且吃完還特別的容易上火，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。像油條，還有一些油炸的菜，都要少吃。
夏天人們沒有胃口，一些人會選擇吃一些涼菜來開胃，事實(shí)上，這個時候要少吃，甚至不吃涼菜，因?yàn)闇囟雀?，容易?dǎo)致這些食物滋生細(xì)菌，尤其是在外面買的路邊攤，這個時候一定要注意，如果吃到一些不衛(wèi)生，甚至隔夜的涼菜，很容易導(dǎo)致腸胃不適。
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