原標(biāo)題:轉(zhuǎn)給家人!三伏天養(yǎng)生6大禁忌
7月11日正式入伏,三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
三伏天養(yǎng)生禁忌:①忌猛吃冷飲;②忌不開窗通風(fēng);③忌冷風(fēng)直吹;④忌只吃果蔬;⑤忌不出汗;⑥忌過度鍛煉...
「夏至三庚數(shù)頭伏」,三伏天是一年中氣溫最高且潮濕又悶熱的日子。所謂的“伏天”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。由于地表熱量不斷累積,一天比一天熱,很多人會受到「苦夏」的困擾,體能消耗較多,這是一年中最難熬的暑熱關(guān)。而今年三伏天從7月11日(今日)開始,冬病夏治,最好的時(shí)機(jī)就是三伏天!
2023年三伏時(shí)間
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日
中伏:2023年7月21日-2023年8月9日
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日
正如人們常說的冬養(yǎng)三九,夏養(yǎng)三伏。入伏當(dāng)天,牢記這三忌三宜,為自己和家人的身體加強(qiáng)養(yǎng)護(hù),健康過夏天!
三宜
1
宜吃三寶
宜吃三寶,合理飲食
第一寶:餃子。老話常說:“頭伏餃子,二伏面,末伏烙餅卷雞蛋”,自古以來,人們就有著頭伏吃餃子的習(xí)慣。餃子中有淀粉和豐富的蛋白質(zhì),維生素,能給人體補(bǔ)充充分的營養(yǎng)。入伏當(dāng)天吃餃子,再喝上一碗餃子湯,讓身體發(fā)汗,有助于驅(qū)除盛夏“毒火”。
第二寶:羊肉。俗話說:“伏天一碗羊肉湯,不用神醫(yī)開藥方?!倍境匝蛉?,是因?yàn)樘鞖夂?,需要進(jìn)補(bǔ),三伏天吃羊肉,是因?yàn)榻?jīng)常出汗,導(dǎo)致身體透支,也需要進(jìn)補(bǔ)。羊肉羊湯可以幫助人體排出經(jīng)常吹空調(diào)導(dǎo)致的濕氣寒氣,提高免疫力,強(qiáng)身健體,滋陰補(bǔ)氣。
夜深人靜,睡前五分鐘,可以是一段輕松舒適的時(shí)光。每個人都有自己的睡前習(xí)慣,有的人喜歡看書,有的人喜歡玩手機(jī),有的人喜歡給自己放松按摩。
2023-11-20 13:20:30睡前5分鐘是養(yǎng)生黃金期譚月華是綿竹市的一名出納,原本擁有一份安定的職業(yè),但卻在賭博和美容養(yǎng)生上迷失了自己的人生。
2023-11-06 16:23:49女出納沉迷賭博挪用公款據(jù)海報(bào)新聞等多家媒體報(bào)道,近日,抗癌博主圈傳出悲痛消息:12月1日晚,34歲的知名抗癌視頻博主李小妞(本名李娟)因病不幸離世。
2023-12-06 10:41:286位“抗癌博主”離世:樂觀面對生活