核污染已入海，兒科專(zhuān)家提醒：多吃2種維生素，可避免核輻射

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2023-09-11 13:25:45 航e健康生活

近日，日本核污染水排海的消息引發(fā)了廣泛的關(guān)注和擔(dān)憂(yōu)，面對(duì)不可避免的“核污染”，很多人感到焦慮不安。

核污水對(duì)生態(tài)環(huán)境和人類(lèi)健康的影響不可估量！

德國(guó)海洋研究機(jī)構(gòu)研究表明，自排海之日起相關(guān)放射性物質(zhì)在57天內(nèi)即可擴(kuò)散至太平洋大半?yún)^(qū)域，10年后蔓延至全球海域。而且，由于大氣循環(huán)，核污水可能蒸發(fā)至云層，再化作雨水灑遍地球各個(gè)角落。

核污染對(duì)人體的危害有多大？

核污水的影響主要是核輻射，日本排放的核污染水含有60多種輻射物質(zhì)（如氚、銫、鍶、釕、碘129、碳14等）。

輻射會(huì)對(duì)維持生命的細(xì)胞造成自由基損傷，并使細(xì)胞受損或老化后的自我凋亡能力消失，從而導(dǎo)致細(xì)胞不受控制的持續(xù)分裂，最后演化為癌癥、死亡。

除了癌癥，輻射帶來(lái)的危害還包括基因突變（比如畸形）、人體重要功能器官的改變，比如血液系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)損害等。

當(dāng)核污染不可避免，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)好自己？

首先，飲食要忌口，尤其是來(lái)自污染嚴(yán)重地區(qū)的動(dòng)物性海產(chǎn)品。

其次，要做好飲食的均衡防護(hù)，多吃一些有助抗輻射的食物，減少輻射損傷。

這里給大家梳理了一份“抗輻射營(yíng)養(yǎng)素清單”，幫助我們筑牢免疫防線，守護(hù)好自己和家人的健康。

1、充足的維生素和礦物質(zhì)，有助減少輻射傷害

核輻射物質(zhì)對(duì)人體的影響主要是破壞DNA，只要增加DNA修復(fù)的功能就能減少輻射傷害。

維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E以及硒、鐵、鋅和鎂等礦物質(zhì)，都是維持DNA修復(fù)機(jī)制所必需的，所以，在飲食中若能特別加強(qiáng)這些元素的攝取，會(huì)有助增強(qiáng)機(jī)體防輻射的效果。單靠從食物中很難獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)可以服用多種維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。

12 全文共 2 頁(yè)下一頁(yè)

關(guān)閉

核污染已入海，兒科專(zhuān)家提醒：多吃2種維生素，可避免核輻射

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

核污染已入海，兒科專(zhuān)家提醒：多吃2種維生素，可避免核輻射