最近這段時間,不少人出現(xiàn)了,高燒、咳嗽、渾身無力、全身肌肉酸痛等流感癥狀,別提多難受了。
有沒有什么方法不打針、不吃藥,就能防治流感呢?
中醫(yī)有5個小方法,幫你預防流感
1.做一個香囊
香囊是一種中醫(yī)的方法,里面放了一些中藥,有香味,可以殺菌消毒,讓你身體舒服,抵抗感冒。
你可以用菖蒲、蒼術、藿香、艾葉、白芷、冰片各等份,磨成粉,放在一個小布袋里,就是香囊了。每個香囊15克,你可以帶在身上,或者放在家里或車里。
但是,如果你是孕婦或者對某些東西過敏,就不要用香囊。
2.用中藥泡腳
中藥泡腳可以讓你的血液循環(huán)更好,身體更暖和,抵抗力更強,不容易感冒。
你可以用艾葉、菖蒲、藿香、蒼術、防風、蘇葉各20克,放在水里泡半個小時,然后煮半個小時,等水溫合適,就可以把腳放進去泡了。
泡的時候,讓水的熱氣也熏一熏你的身體,出一點汗就好。請注意,三高人群不宜過度泡腳。首先溫度不宜過高,一般為四十攝氏度為宜,時間一般控制在20分鐘左右,否則會造成血壓波動和頭暈頭脹等癥狀
3.用艾條熏燃
每個星期,你可以用艾條或蒼術飲片,在房間里點燃,關上門窗,讓煙在房間里熏半個小時到一個小時,然后再開門窗通風。
這樣可以殺死或抑制一些感冒或呼吸道的病毒、細菌、真菌等。
注意,點燃的艾條要放在安全的地方,燒的時候,你最好不要在房間里呆太久。
4.喝一些藥茶
用生黃芪15克、炒白術12克、金銀花12克、防風10克、佩蘭10克、貫眾10克、蘆根10克、生甘草6克、生姜2片、大棗3枚,水煎10分鐘或泡水代茶飲,每日1劑,連續(xù)服用5~7天。
這樣可以適合老年人、體弱人、氣虛人。喝藥茶的時候,要吃清淡的東西,不要吃辣的、冷的、難消化的東西。小孩子可以少喝一點。
5.刮痧
刮痧是一種中醫(yī)的方法,可以緩解感冒時的頭痛、發(fā)熱、惡寒等癥狀。
如果你頭痛,你可以用刮痧板或按摩梳刮或梳頭部,每次5~10分鐘,直到頭皮發(fā)熱,頭痛好一點。
如果你發(fā)熱,你可以刮后背的大椎、大杼穴。刮的時候,要從上往下刮,每次5~10分鐘,以出痧為度。
防治流感推薦你這樣喝
川貝杏仁飲
組成:川貝母6克、杏仁3克。
食材:冰糖或蜂蜜少許。
做法:
1.把川貝和杏仁洗干凈,放在鍋里,加水煮開;
2.放入冰糖或者蜂蜜,用小火煮30分鐘。
3.每天睡前喝一點,5~10毫升就好。
作用:可以清熱化痰、止咳平喘,對小兒肺炎等病也有幫助。
原標題:一圖讀懂|流感高發(fā)季這份防治指南請收好央廣網(wǎng)北京11月12日消息(記者智陳陽實習記者鄭潔怡)流行性感冒(簡稱“流感”)是流感病毒引起的對人類健康危害嚴重的急性呼吸道傳染病。
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