醫(yī)生提醒雪后行走雙手不要插兜 小步前行踩實踩穩(wěn)
原標(biāo)題：轉(zhuǎn)發(fā)提醒！醫(yī)生提醒雪后行走雙手不要插兜
近期，全國多地迎來降雪天氣，大雪過后，人們?nèi)菀姿钦邸?/p>
對此，北京積水潭醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒市民：雪后出門，行走速度不宜太快，雙手不要插兜。
雪后出門時盡量穿寬松保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材質(zhì)，女士不宜穿高跟鞋。
盡量繞開大理石、瓷磚、冰面等光滑路面。
行走速度不宜太快，腳底踩實踩穩(wěn)，雙腳最好呈外八字，小步前行。
摔倒后最容易骨折的3個部位是腕部、髖部和踝關(guān)節(jié)。
大多數(shù)人滑倒后的第一反應(yīng)是手撐地，導(dǎo)致摔倒的力量經(jīng)手腕傳導(dǎo)至前臂，從而形成橈骨遠端骨折。
因此，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。
醫(yī)生提醒，當(dāng)不小心摔倒后，首先保持沉著冷靜，受傷部位要制動。
身邊如果有木板、雜志等，可以用來固定受傷四肢。
如果有條件可以進行冰敷，切忌熱敷。
如果發(fā)現(xiàn)身體某個部位非常疼痛，切忌強行支撐，避免二次傷害。
“不正確的移動可能造成骨折移位加重?！比艋颊咝匮巢刻弁础o法坐起站立等，需考慮存在脊柱骨折的可能性，在搬運求助的過程中不可隨意背抱患者，應(yīng)使用硬板進行搬運，或者撥打120由專業(yè)的醫(yī)護人員救助。
如果摔倒后發(fā)現(xiàn)存在流血創(chuàng)口，或觀察到骨骼直接暴露于開放傷口外，先用干凈的紗布或毛巾臨時包扎，原地呼叫援救，盡早就診處理。
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