原標(biāo)題：壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，牙齒先知？60歲后，掉牙多的人活得久？告訴你答案

老李從年輕的時(shí)候就牙齒健康不太好，但他對(duì)牙醫(yī)十分懼怕，不到萬(wàn)不得已不會(huì)去看病。

才60歲的年紀(jì)，牙齒已經(jīng)掉了好多顆了。

他也沒(méi)有太當(dāng)回事，想著自己都這么大年紀(jì)了，牙齒掉也就掉了吧。

然而，他前兩天看到一篇文章稱壽命的長(zhǎng)短與牙齒健康有直接關(guān)系，牙齒脫落過(guò)多會(huì)導(dǎo)致壽命縮短。

這讓他嚇得不輕，難道自己命不久矣了？

一、齒齡=壽齡？壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，牙齒會(huì)告知？

我們的口腔內(nèi)有許多的細(xì)菌，但它們維持在平衡狀態(tài)下，一旦平衡被打破就容易引起齲齒、牙周炎等發(fā)生，還會(huì)出現(xiàn)口臭、疼痛等異常癥狀。這些癥狀不僅僅會(huì)影響口腔健康，還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、中風(fēng)以及肺炎等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，“功能牙”數(shù)量和預(yù)期壽命有關(guān)。丹麥的研究人員曾對(duì)573名70歲老人進(jìn)行了21年的隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)全口無(wú)牙、牙齒數(shù)量<10顆的老年人5年內(nèi)致殘率相較于有20顆牙的，提高了2.81倍、2.13倍。隨訪結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)

全口無(wú)牙的老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)相較于有20顆牙的，增加了26%。

《牙周病學(xué)2000》上也曾有研究指出，年齡<65歲的老年人掉牙數(shù)量超過(guò)5顆，會(huì)導(dǎo)致早亡風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

研究還發(fā)現(xiàn)，年齡>74歲的老年人仍沒(méi)有牙齒脫落的話，預(yù)期壽命很可能會(huì)達(dá)到100歲以上。

世衛(wèi)組織曾提出“8020”的口腔健康理念，即80歲時(shí)可咀嚼食物的牙齒數(shù)量至少有20顆。也就是說(shuō)，80歲時(shí)最多只能脫落12顆牙齒。多項(xiàng)研究均表明，牙齒健康與預(yù)期壽命之間有很大的關(guān)系，每個(gè)人都需要好好地保護(hù)牙齒。

二、牙齒脫落，這3種危害不可小覷

不少人覺(jué)得上了年紀(jì)之后牙齒脫落是正常的，其實(shí)這個(gè)想法并不正確，衰老不是導(dǎo)致牙齒脫落的必然因素。大部分老年人牙齒脫落是由于齲齒、牙周病所致，其中牙周病的發(fā)病率達(dá)到了8成以上。

然而長(zhǎng)期缺牙的危害，遠(yuǎn)不止于此：

1、加速衰老

牙齒缺失后會(huì)導(dǎo)致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，很容易發(fā)生萎縮，導(dǎo)致口腔頜面部的穩(wěn)定受損。如果牙齒缺損較多的話，會(huì)導(dǎo)致其他牙齒傾斜、移位，讓整個(gè)面部的肌肉走向都出現(xiàn)異常，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比常人衰老許多。

2、引起牙周疾病

原先排列緊密的牙齒出現(xiàn)了空隙，其余的牙齒會(huì)逐漸向空位靠攏，導(dǎo)致牙齒縫隙變大。而在縫隙變大后，很容易殘留食物，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起齲齒、牙周病發(fā)生。

3、牙槽骨流失

牙槽骨在沒(méi)有支撐牙齒的時(shí)候會(huì)逐漸發(fā)生萎縮，只要發(fā)生萎縮就很難恢復(fù)，一些較為嚴(yán)重的，可能到后期甚至連種牙都不行。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)約有9成以上的成年人存在不同程度的口腔問(wèn)題，這是個(gè)需要重視的社會(huì)公共問(wèn)題。尤其是一些缺牙的人群，一定要及時(shí)修復(fù)，最好在3個(gè)月內(nèi)修復(fù)好，避免給身體帶來(lái)額外的風(fēng)險(xiǎn)。

三、牙齒有這4個(gè)特點(diǎn)，是長(zhǎng)壽的特征

上文多次提到，牙齒健康與身體健康息息相關(guān)，如果你的牙齒有這幾個(gè)特征的話，說(shuō)明你離長(zhǎng)壽的距離很近。

1、堅(jiān)固整齊

“齒排齊堅(jiān)固者，為長(zhǎng)壽”，牙齒堅(jiān)固意味著可以充分咀嚼食物，身體也可以吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，自然獲得長(zhǎng)壽的幾率也更高。

2、無(wú)嚴(yán)重磨損

沒(méi)有嚴(yán)重磨損的牙齒說(shuō)明咬合關(guān)系正常，顳下頜關(guān)節(jié)也沒(méi)有明顯異常，口腔健康保持在良好的狀態(tài)下。

3、牙齦健康

健康的牙齦顏色應(yīng)該為粉色，且質(zhì)地堅(jiān)韌沒(méi)有異常的紅腫出血。牙齦可以說(shuō)是滋養(yǎng)牙齒的土地，牙齦健康與否會(huì)直接影響到牙齒的穩(wěn)固程度。

4、口腔無(wú)異味

口腔異味與消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)健康息息相關(guān)，也可能是牙周病、齲齒所致，健康的口腔應(yīng)該是沒(méi)有異味的。

想要呵護(hù)牙齒，還得從正確刷牙開(kāi)始。正確刷牙要掌握這幾個(gè)要點(diǎn)：

一是要斜著刷，保持牙刷和牙面45°，讓刷毛可以充分接觸牙間隙，清除內(nèi)里的細(xì)菌和菌斑；

二是震動(dòng)著刷，震動(dòng)可以讓牙菌斑生物膜受到破壞，從牙齒上脫落；

三是要交界刷，在牙齦和牙齒硬組織的交界部位進(jìn)行清潔。

上了年紀(jì)的人同樣需要關(guān)注牙齒健康，不要理所當(dāng)然的認(rèn)為掉牙是正常的現(xiàn)象，這是不科學(xué)的！