中醫(yī)提醒臀部是寒氣最重的部位 久坐族須警惕寒氣瘀堵
中醫(yī)觀點認為，臀部由于其特殊的生理位置，在坐姿時承擔著身體的重量，容易積累并難以排出寒氣，成為人體中寒氣較重的區(qū)域。這主要是因為寒氣具有下趨性，而臀部位置較低，加之長時間坐著導(dǎo)致的持續(xù)壓迫，影響了該部位的血液流通，進一步促使寒氣滯留。
為了緩解這一狀況，早晨起床后進行簡單的臀部活動是個不錯的選擇，例如臀部扭轉(zhuǎn)、腿部屈伸和深蹲等動作，有助于活絡(luò)血脈，加速血液循環(huán)。另一種推薦的做法是背靠墻站立，緩慢下蹲后再平穩(wěn)站起，重復(fù)幾次這樣的動作，能夠有效提升臀部的血液循環(huán)效率，增強肌肉彈性，特別適合長時間坐著工作或?qū)W習(xí)的人群。這些日常小練習(xí)，簡單易行，對于改善臀部因久坐引起的血液循環(huán)不暢問題大有裨益。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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