真的建議這9類人要少喝咖啡 健康警告來襲
咖啡作為現(xiàn)代生活的流行飲品，備受上班族青睞，被譽(yù)為“續(xù)命神器”。多項(xiàng)研究揭示了其對健康的潛在益處，包括提升精神狀態(tài)、緩解疲勞、降低2型糖尿病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。近期，蘇州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，適量飲用咖啡還能減輕長時(shí)間久坐帶來的不良影響，例如，每日久坐超6小時(shí)且不喝咖啡的人群，其死亡風(fēng)險(xiǎn)是每日久坐少于6小時(shí)且喝咖啡者的1.58倍。然而，并非所有人都適宜飲用咖啡，以下幾類人群需特別留意：
1. 睡眠障礙者：咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助提神，但對已有睡眠問題的人來說，可能加劇失眠狀況，建議減少攝入。 2. 心律不齊患者：咖啡因可能導(dǎo)致心跳加速，大多數(shù)情況下適量飲用（每日不超過400毫克）對心臟健康人群無礙，但心律失?；颊邞?yīng)謹(jǐn)慎，必要時(shí)避免飲用。 3. 胃病患者：咖啡能促進(jìn)胃酸分泌，胃炎、胃潰瘍等胃病患者飲用可能引發(fā)不適。 4. 腸易激綜合征患者：咖啡因可能刺激腸胃，加重腹瀉、便秘等癥狀。 5. 重度貧血者：咖啡成分可能影響非血紅素鐵吸收，貧血嚴(yán)重者應(yīng)減少咖啡消費(fèi)。 6. 骨質(zhì)疏松患者：雖然適量咖啡對健康成人骨骼影響有限，但骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免過量飲用以防鈣質(zhì)流失。 7. 青光眼患者：咖啡因可能使眼壓升高，對青光眼病情不利，故應(yīng)避免飲用。 8. 兒童與青少年：因代謝能力較弱，可能影響睡眠和發(fā)育，建議限制或避免咖啡因攝入。 9. 孕婦及哺乳期女性：雖有爭議，但普遍建議限制攝入量，以不超過每日兩杯為宜。
綜上，咖啡雖好，適度為宜，特定人群更需注意其潛在影響，合理控制飲用量。
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