收藏好！30條醫(yī)生才知道的小秘密

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2024-05-31 11:21:28

近期，美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志刊登出10個(gè)學(xué)科醫(yī)學(xué)專家想要囑咐患者的話，小九想分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助。

腫瘤醫(yī)生：

1.少吃高溫火烤的肉，多吃水煮肉。

烤肉美味，但是肉中的蛋白質(zhì)在高溫下會(huì)產(chǎn)生多種苯并芘等多種致癌物，既可以通過烤肉進(jìn)入消化道，也可以通過烤肉的煙霧進(jìn)入呼吸道，誘發(fā)腸癌、胃癌等多種癌癥。

2.養(yǎng)一只可愛的寵物。

養(yǎng)寵物的人在與寵物的互動(dòng)中，感受到的壓力會(huì)變小，同時(shí)人體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素會(huì)增加，應(yīng)激激素皮質(zhì)醇會(huì)減少，有助于提高身體免疫力。

3.吃飯要細(xì)嚼慢咽。

細(xì)嚼慢咽更能促進(jìn)胃液分泌，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)有助于營(yíng)養(yǎng)吸收，控制體重，減少致癌物質(zhì)的毒性。

婦科醫(yī)生：

4.女性性愛后及時(shí)排尿。

由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。因此，女性性愛后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。

5.避孕藥沒有那么可怕。

避孕藥不僅有避孕作用，還可以降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，但是服用時(shí)要嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)囑。

6.不要亂用藥。

亂用藥和用藥療程不足是女性患婦科炎癥的其中兩個(gè)主要原因，一些女性因?yàn)槊孀訂栴}或者工作太忙，發(fā)生了真菌感染之后自行到藥店買一些消炎止疼，病情不但沒有好轉(zhuǎn)，還會(huì)發(fā)展為慢性炎癥。

牙科醫(yī)生：

7.牙刷要選軟毛的。

硬毛牙刷既難清理牙齒縫隙，又容易傷害牙釉質(zhì)，擦傷牙齦，導(dǎo)致出血。軟毛牙刷可以減少對(duì)牙齒牙齦的刺激，更有利于清潔和保護(hù)牙齒。

8.少吃酸類食物。

檸檬、柑橘、柚子等酸性水果，不可過量食用，否則它們富含的酸類物質(zhì)會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)。

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