研究表明：晚上運(yùn)動(dòng)降血糖最有效
西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究為超重和肥胖成年人提供了新的運(yùn)動(dòng)建議：晚間進(jìn)行中度或劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖水平特別有益。這項(xiàng)研究通過14天對(duì)186名參與者的監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，尤其是下午或晚上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善血糖控制具有顯著效果。
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2024-07-05 09:56:01運(yùn)動(dòng)不到30分鐘就等于白運(yùn)動(dòng)了嗎上午說了辭職晚上就后悔了
如果你在上午提出了辭職但在晚上就后悔了，可以采取以下步驟來處理這種情況。
2024-07-01 10:56:42上午說了辭職晚上就后悔了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和從不運(yùn)動(dòng)的人差別在哪？
2024-06-13 09:52:27堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和從不運(yùn)動(dòng)的人差別在哪
