長壽的人，精神狀態(tài)有什么共同點(diǎn)？新研究揭示心理健康如何影響晚年健康提升幸福度，延壽有道

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2024-06-22 12:54:34 搜狐網(wǎng)

保持身心健康是晚年健康長壽的關(guān)鍵，但心理健康如何直接影響健康老齡化，其間關(guān)系復(fù)雜，部分原因在于社會經(jīng)濟(jì)狀況等多重因素的交織作用。近期，一項(xiàng)由上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究團(tuán)隊(duì)完成的大型研究，為我們提供了深入見解。這項(xiàng)研究發(fā)表在《自然·人類行為》雜志上，通過對數(shù)百萬歐洲裔人士的數(shù)據(jù)分析，揭示了提升心理健康對于促進(jìn)長壽和健康老化的積極作用，不受社會經(jīng)濟(jì)地位所限。

研究團(tuán)隊(duì)運(yùn)用多變量孟德爾隨機(jī)化方法，考察了心理健康、社會經(jīng)濟(jì)指標(biāo)與多種老年健康表型間的因果關(guān)系。研究涉及的心理健康范疇廣泛，包括幸福感、生活滿意度及負(fù)面情緒狀態(tài)等；而老年健康表型則涵蓋了從生理機(jī)能到主觀健康感知，乃至無疾病負(fù)擔(dān)的生存年數(shù)等多個維度。

研究結(jié)果顯示，盡管收入、教育和職業(yè)等社會經(jīng)濟(jì)因素均與心理健康水平相關(guān)，特別是收入提升與心理健康的正向聯(lián)系尤為突出，但良好的心理健康本身對促進(jìn)健康的老年生活展現(xiàn)出獨(dú)立的正面效應(yīng)。這意味著，不論個人社會經(jīng)濟(jì)背景如何，改善心理健康狀況是通往健康長壽的有效路徑。

研究者進(jìn)一步探討了心理健康影響老齡健康的中介機(jī)制，識別出33項(xiàng)關(guān)鍵因素，如久坐行為、不良飲食習(xí)慣、肥胖、肌肉量減少及心血管疾病等。研究強(qiáng)調(diào)，通過調(diào)整生活方式，如減少看電視、健康飲食，以及維護(hù)良好的身體狀態(tài)和預(yù)防慢性疾病，可以有效促進(jìn)心理健康，從而有利于健康老齡化。

綜上，該研究不僅強(qiáng)調(diào)了心理健康在健康老化過程中的核心作用，也為制定針對性策略以改善公眾心理健康、縮小健康老齡化差異提供了科學(xué)依據(jù)，倡導(dǎo)通過健康生活方式干預(yù)，促進(jìn)老年人口的整體福祉。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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