近期高溫重返主場，重點人群防暑降溫要重視！
本周，結(jié)束了前段時間的降雨后，氣溫開始上升，暑熱也隨之就此拉開序幕。中午時分，悶熱感會比較強，大家要注意防暑及時補充水分，保證充足睡眠和健康飲食！
國家疾控局此前發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o指南》明確，高溫?zé)崂私】捣雷o的重點人群包括：
敏感人群：
如兒童、孕婦、老年人等人群；
慢性基礎(chǔ)性疾病患者：
如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；
戶外作業(yè)人員：
如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。
怎么識別中暑癥狀？
專家介紹，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑等階段。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃提醒，在高溫、高濕環(huán)境暴露后，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒、肌肉抽筋、抽搐等癥狀，提示可能要發(fā)生中暑。
王荃特別提醒，老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者以及戶外作業(yè)人員等人群，更容易發(fā)生中暑，需格外加強自身健康防護。
專家建議，這類人群要盡量避開高溫高濕環(huán)境。
兒童：
盡量在早晨或晚上進行戶外活動，在戶外玩耍時最好待在陰涼處；
孕婦和老年人：
盡量待在涼爽的室內(nèi)；
慢性基礎(chǔ)性疾病患者：
要主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水，若因疾病限制飲水量，要及時詢問醫(yī)生合理的飲水量；
戶外作業(yè)人員：
要合理安排戶外作業(yè)時間，預(yù)防職業(yè)性中暑。
防暑常備用品
為了安全度夏，準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，可選擇其中一至兩種：仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹、避瘟散等。此外，用金銀花、菊花、荷葉等泡水喝，也可以起到消暑的作用。
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