今日立秋：2衣不穿、3樣不喝、4覺不睡(2)

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2024-08-07 10:25:33 神牛

立秋來臨以后天氣從濕熱轉(zhuǎn)向燥熱，這個時候正是消暑清熱的時候，而羊湯是祛濕散寒的，容易引起燥熱上火。進(jìn)入到立秋節(jié)氣后，喝湯還是應(yīng)該應(yīng)該喝點(diǎn)清湯，長時間熬煮的羊湯本身就過于油膩，這個時節(jié)還是不喝為好。二，綠茶不喝

綠茶是寒性的茶水，比較適合盛夏時節(jié)飲用消暑，而到了立秋節(jié)氣來臨后，這個時候適合喝點(diǎn)溫和的茶葉，寒涼的綠茶就不要喝了。立秋時節(jié)喝茶可以喝點(diǎn)溫和的發(fā)酵茶，比如普洱和紅茶等，而且切記晚上不要喝濃茶，以及久泡的茶。三，不喝高度酒

酒精度超過50度的高度酒，這個時節(jié)喝起來有些燒胃和上頭，而且容易酒后燥熱和上火，并且不易醒酒和口干，而立秋時節(jié)天氣變得干燥起來，因此這高度酒還是不喝為好。啤酒和紅酒的酒精度數(shù)比較低，可以解渴清口，如果控制不了自己喝酒，可以適當(dāng)喝點(diǎn)這樣的低度酒。今日立秋，記得“4覺不睡”一，“回籠覺”不睡進(jìn)入到立秋時節(jié)以后，人們應(yīng)該逐漸從晚睡早起向早睡早起轉(zhuǎn)變，這個時候就不要起床后再回到床上睡“回籠覺”，因?yàn)檫@樣反而容易引起疲勞，導(dǎo)致全天無精打采的。二，“過頭覺”不睡進(jìn)入到立秋時節(jié)后，很多人因?yàn)樘鞖庾兓菀滓鹎锓Γ@個時候睡午覺緩解是非常好的選擇，不過午睡時間過長，睡過頭了會導(dǎo)致晚上不能早早入睡，時間長了形成惡性循環(huán)，反而影響精氣神.。三，“裸身覺”不睡立秋來臨天氣依然炎熱，家里的空調(diào)必須要利用上，不過在睡覺的時間，空調(diào)的溫度要適度，而且這個時候要記得蓋好肚子和膝蓋等容易著涼的部位，因此“裸身”不蓋被的覺不睡。四，“憋氣覺”不睡進(jìn)入到秋季正是平復(fù)心態(tài)和養(yǎng)護(hù)心情的時候，這個時候如果受氣和被責(zé)罵憋氣的時候，不要強(qiáng)迫自己入睡，因?yàn)楹苡锌赡茌氜D(zhuǎn)反側(cè)睡不著，反而影響睡眠質(zhì)量，可以等心態(tài)和情緒平復(fù)后再睡?！霸铺焓障纳救~動秋聲”，進(jìn)入立秋節(jié)氣，又到了一年之中豐收在望的時節(jié)，這個時節(jié)記得：2衣不穿，3樣不喝，4覺不睡，迎秋接福事事順。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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