內(nèi)收肌斷了是什么概念 舉重名將石智勇賽場傷痛啟示錄
內(nèi)收肌斷了是什么概念
8月9日的巴黎奧運會舉重賽場上，中國舉重選手石智勇在男子73公斤級的較量中遭遇挫折，三次挺舉未成功，最終未能站上領(lǐng)獎臺。面對鏡頭，石智勇情緒激動，含淚致歉：“病痛的折磨超出了我的承受，我已竭盡全力，但結(jié)果不盡人意，我對不起大家……最后一次嘗試時，我聽到了內(nèi)收肌斷裂的聲音。”
內(nèi)收肌是指一組包含五塊肌肉的群體，負責大腿的內(nèi)收動作及在轉(zhuǎn)身時維持骨盆的穩(wěn)定。根據(jù)浙江省中山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學一科的蔡運火主治醫(yī)師解釋，這些肌肉在突發(fā)的轉(zhuǎn)向運動中，因需快速內(nèi)收以抵抗外力，易遭受損傷。舉重項目中，要求運動員瞬間爆發(fā)出巨大能量，雙腿在杠鈴的重壓下強行分開，這種高強度對抗極易引發(fā)內(nèi)收肌的嚴重撕裂。
石智勇的職業(yè)生涯充滿了與傷病的斗爭，從里約奧運的初次亮相，至東京奧運的巔峰狀態(tài)，直至帶著傷痛重返巴黎賽場。此次備戰(zhàn)巴黎奧運會，他更是深受腰傷影響。蔡運火指出，舉重時腰部承擔著傳遞上身重量至下肢的重任，長期承受高壓，腰椎損傷風險極高，舉重運動員因此常面臨腰肌損傷、撕裂乃至腰椎間盤突出的問題。
舉重作為重量訓練的一種，也被眾多健身愛好者納入日常鍛煉。適量的重量訓練有益于增強肌肉、減脂塑形，并能有效預(yù)防慢性疾病。中老年人參與其中，還能增強骨密度、保持肌肉量，抵御少肌癥和骨質(zhì)疏松。然而，對于健身新手而言，安全至關(guān)重要。開始前應(yīng)獲取專業(yè)的指導(dǎo)，做好充分熱身，熟悉器材，避免過大的訓練強度，以免不適當?shù)摹皵]鐵”導(dǎo)致意外傷害。
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