每天喝8杯水一定健康嗎？這3類人喝水越多越危險(xiǎn)
不久前，“每天喝2.5升水，堅(jiān)持一年會(huì)怎樣？”上了熱搜，那么，每個(gè)人每天到底要喝多少水呢？水，真的是喝得越多越好嗎？
《中國居民膳食指南（2022）》建議，成年男性每天推薦飲水量為1700毫升；而成年女性每天推薦飲水量為1500毫升。按照一杯水大概200至250毫升計(jì)算，那么一天差不多要喝7至8杯水。
不過，上面說的推薦飲水量有兩個(gè)前提：
①氣候溫和；
②低身體活動(dòng)水平。
也就是說，每個(gè)人建議喝多少水，要根據(jù)氣溫、運(yùn)動(dòng)量等因素適當(dāng)調(diào)整。對(duì)大多數(shù)人來說，多喝水是有益的，但下面這三類人，喝水時(shí)卻一定小心：
①心臟功能受損者；
②腎功能不全者；
③嚴(yán)重胃潰瘍患者。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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