研究稱每天快走10分鐘可多活1年
最近，萊斯特大學(xué)的一項研究揭示了日常運(yùn)動對延長壽命的重要性。研究表明，即使是每天10分鐘的快走，也能顯著提升預(yù)期壽命，特別是對60多歲的中老年人群。研究鼓勵所有成年人，無論性別和年齡，都應(yīng)積極增加日常活動量，以促進(jìn)健康和長壽?？茖W(xué)家建議，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動是維持健康生活方式的關(guān)鍵。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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