今日寒露有空沒(méi)空記得吃“5果”(2)

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2024-10-08 11:09:02 小談食刻

食用方式：生板栗吃的話(huà)，容易出現(xiàn)脹氣的一個(gè)情況，我們買(mǎi)回家的板栗，如果是新鮮的可以直接水煮著吃，如果是熟板栗，直接去殼就可以開(kāi)吃了，味道還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

3、柿子

今日寒露節(jié)氣，也是吃柿子的好時(shí)候，它含有豐富的蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素還有維生素C等，都是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，其中所含的果膠，可以快速的加快腸胃蠕動(dòng)，從而避免出現(xiàn)便秘的一個(gè)情況，也能緩解身體的不適。

食用方式：清洗干凈之后，直接吃即可，我們?cè)诔缘臅r(shí)候，一定要選擇成熟度比較高的，不然的話(huà)，容易出現(xiàn)澀口的一個(gè)情況，會(huì)大大影響其的一個(gè)口感。

4、葡萄

老話(huà)說(shuō)“寒露下葡萄”，也就是說(shuō)在這個(gè)時(shí)候，葡萄已經(jīng)完全成熟，我們可以把它采摘下來(lái)了，所以在市場(chǎng)上，我們也可以看到，現(xiàn)在的葡萄價(jià)格非常的低，所以想吃葡萄的朋友，這個(gè)時(shí)候買(mǎi)也恰巧合適，其富含花青素，還含有大量的糖分，可以幫助我們，緩解疲勞。

食用方式：葡萄清洗干凈，然后就可以直接開(kāi)吃了，洗的時(shí)候，要放入食用堿還有鹽，浸泡一下，這樣能洗掉里面的臟東西。

5、蓮子

絕對(duì)是一種被人忽略的果子，它就是新鮮的蓮子，秋季干燥，人很容易出現(xiàn)失眠的一個(gè)情況，那么這個(gè)時(shí)候吃上一點(diǎn)蓮子，可以起到很好的安心神的作用，而且它還有潤(rùn)燥的一個(gè)效果，到了寒露，不要錯(cuò)過(guò)了。

食用方式：直接去皮生吃，中間的蓮子芯，寒性比較大，吃的時(shí)候，可以把它去除掉，你也可以拿來(lái)煲湯，或者是煮粥吃，味道也相當(dāng)不錯(cuò)。

今日就是寒露節(jié)氣了，不管有空沒(méi)空，記得多吃一點(diǎn)果子，它可以起到潤(rùn)秋燥的作用，能夠讓我們?cè)谇锛?，更加的舒坦，也能為我們打好基礎(chǔ)，在入冬的時(shí)候，更加的順利安康。

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