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10月“科學”流言榜發(fā)布 揭秘生活中的謠言真相(3)

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2024-10-31 21:22:00  北晚在線

喝蘇打水降血尿酸作用有限。蘇打水降尿酸的有效物質(zhì)為碳酸或碳酸氫鈉。碳酸氫鈉是治療痛風的“輔助”用藥，有堿化尿液，減少尿酸鹽沉積或結(jié)晶，促進尿酸排泄的作用，喝蘇打水可以起到類似的效果。無論是喝蘇打水還是口服碳酸氫鈉，都需要通過消化道。通常情況下，胃液的pH為1.5左右，經(jīng)過胃液中和后，蘇打水或碳酸氫鈉降低血尿酸作用就非常有限了。如果長期、大量服用碳酸氫鈉，可引起堿血癥。但是合并高血壓或心力衰竭患者服用碳酸氫鈉時增加了鈉鹽攝入，可能加重高血壓和水腫、心衰的發(fā)生。另一方面，長期尿酸水平過高會引起泌尿系尿酸鹽結(jié)石，但尿液pH過堿，也容易形成含鈣的堿性結(jié)石。長期喝蘇打水會改變胃腸道的酸堿環(huán)境，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等不適。醫(yī)生會定期監(jiān)測痛風患者的尿液酸堿度來決定碳酸氫鈉的使用時間和劑量。減少嘌呤攝入和多飲水促進尿酸排泄，才是減少并發(fā)癥的重要手段。

保健食品本質(zhì)上就是一種食品，而非治療藥物?？忌谩皞淇计诎采裱a腦”“增強考生記憶力”等保健食品后感受到的“效果”，很可能只是心理學中的“安慰劑”效應?？记敖箲]是備考過程中的常見問題，但絕大多數(shù)考生屬于輕度焦慮，無需就醫(yī)。備考期間，考生要學會科學調(diào)節(jié)自身心態(tài)，注重保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息、合理飲食、適當運動，才能維持心態(tài)平衡。此外，考生還可以嘗試一些放松活動，如練瑜伽、打球、跑步等，這不僅有助于緩解焦慮情緒，還能提高身體素質(zhì)，為備考提供更好的身體條件。

(責任編輯：張小花 TT1000)
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