睡覺時(shí)有5個(gè)表現(xiàn)或血糖偏高警惕身體信號(hào)

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2024-11-26 19:15:10 大眾新聞-大眾日?qǐng)?bào)

張阿姨最近遇到了一些困擾，她發(fā)現(xiàn)自己在睡覺時(shí)總是感到皮膚癢，并且明明吃過晚飯卻仍然覺得餓，這導(dǎo)致她的睡眠質(zhì)量受到了嚴(yán)重影響。起初，她以為是天氣干燥引起的皮膚問題，但即使涂抹保濕油后情況也沒有改善。為了查明原因，張阿姨決定去醫(yī)院就診。

醫(yī)生聽完張阿姨的描述后，建議她進(jìn)行血糖檢查。結(jié)果顯示，張阿姨的血糖值為9.4mmol/L，初步診斷為血糖偏高，需要進(jìn)一步檢查以確定是否患有糖尿病。最終，張阿姨被確診為糖尿病患者。

正常情況下，空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。如果血糖高于這個(gè)范圍，就需要及時(shí)控制和降低血糖。偶爾的血糖升高可能是由于一次性攝入過多含糖食物或精神緊張等原因造成的，通常可以通過身體自我調(diào)節(jié)恢復(fù)正常。然而，長(zhǎng)期持續(xù)的高血糖則需要引起重視，因?yàn)檫@可能是糖尿病前期或已經(jīng)患上糖尿病的信號(hào)。高血糖可能導(dǎo)致以下幾種癥狀： - 夜尿增多：高血糖會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，從而增加夜尿次數(shù)。 - 皮膚瘙癢：體內(nèi)葡萄糖含量高會(huì)刺激皮膚神經(jīng)末梢，引起瘙癢感。 - 口干口渴：血糖高時(shí)，血漿滲透壓升高，刺激下丘腦產(chǎn)生口渴感覺。 - 睡前饑餓：晚餐后仍感到饑餓可能是因?yàn)檠菬o(wú)法完全被吸收利用。 - 異常出汗：夜間盜汗可能是自主神經(jīng)病變或低血糖的表現(xiàn)。

對(duì)于高血糖患者來說，調(diào)理方法包括： - 嚴(yán)格控制飲食：限制每日總熱量攝入，減少油脂食物的攝入量，增加蛋白質(zhì)和蔬菜的比例，選擇低升糖指數(shù)、富含膳食纖維的食物。 - 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 - 藥物降糖：當(dāng)飲食控制無(wú)效時(shí)，可以考慮使用藥物如二甲雙胍類、磺脲類藥物，或者注射胰島素來降低血糖。

此外，建議40歲以上人群每年檢測(cè)一次空腹血糖，糖尿病前期的人群每六個(gè)月檢測(cè)一次。屬于糖尿病高危人群的特征包括有糖尿病家族史、缺乏體力活動(dòng)、高血壓病史等。通過合理的生活方式干預(yù)，糖尿病前期患者有可能逆轉(zhuǎn)為血糖正常人群。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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