冬天一到,很多人都喜歡吃熱乎乎的東西,心?;颊吒侨绱?,覺得吃涼的會刺激血管。但我接觸過一位患者,他在冬季病情始終很穩(wěn)定,他的飲食習(xí)慣卻讓人大跌眼鏡。他說:“我從來不戒涼,只是不會吃得過多,也不會空腹吃?!边@種看似大膽的做法其實有其獨到之處。醫(yī)學(xué)研究表明,適量的冷刺激能夠幫助血管保持一定的彈性。長期過于依賴熱食可能會讓血管的調(diào)節(jié)能力減弱,尤其是對那些已經(jīng)經(jīng)歷過心梗的患者來說,血管的彈性直接影響到血流的順暢程度。當然,這并不是鼓勵大家在冬天大吃冷飲,而是在飲食上保持冷熱搭配,這樣既不會讓胃腸過度受刺激,也能鍛煉血管的“適應(yīng)力”。
笑確實是對心?;颊叩囊环N良性刺激。一位多年患病但一直健康生活的老年患者告訴我,他的秘訣就是每天主動讓自己笑幾次。他說:“笑一笑,心里輕松,血壓也平穩(wěn),冬天過得也沒那么難熬?!睆纳砩险f,大笑會讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的平衡更好,能降低血液中的皮質(zhì)醇水平,減少壓力對血管的影響。這種作用尤其在冬季更加重要,因為寒冷本身就會引發(fā)一定程度的緊張反應(yīng),而笑能夠有效緩解這種緊張,保護心血管系統(tǒng)的健康。堅持每天笑幾次,就像一種簡單的“心理體操”,讓身體和心情都更加放松。
冬天的陽光雖然稀少,但對心?;颊邅碚f,卻是免費的“藥物”。一位堅持在冬季曬太陽的患者讓我感到十分佩服。他的習(xí)慣是每天上午十點左右在院子里站十五分鐘,他說:“太陽曬在身上,感覺整個人都暖和了,心里也踏實了?!睍裉柌粌H僅是為了取暖,紫外線會刺激皮膚生成維生素D,而維生素D對調(diào)節(jié)血壓、改善心血管功能有重要作用。適量的陽光還能幫助調(diào)整生物鐘,穩(wěn)定人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),讓血壓和心率維持在較為平穩(wěn)的狀態(tài)。冬季雖然寒冷,但只要天氣允許,曬曬太陽是最簡單有效的方式之一。
近來武漢降溫,突發(fā)急性心梗的患者增多,其中不少是中青年人。11月20日是“心梗救治日”,主題為“心梗撥打120,胸痛中心快救命”
2024-11-21 19:50:00武漢氣溫走低心?;颊咴龆?/span>近日,一名47歲男子劉先生打完球后,用冷水洗頭洗澡,不慎心梗離世。醫(yī)生解釋,運動時,血管、汗腺通常都是擴張狀態(tài),冷水會讓血管突然收縮,造成血壓突然升高,誘發(fā)心梗。
2024-07-09 13:54:33男子打球后用冷水洗頭心梗離世深圳大學(xué)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師董博表示,耳鳴,即耳內(nèi)出現(xiàn)無外界聲源刺激下的異常聲音,如嗡嗡聲、蟬鳴聲等。
2024-10-15 10:22:45約80%心梗病人在胸痛前已出現(xiàn)耳部癥狀