有人以為心梗患者在冬天應(yīng)該少動(dòng),但其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)對心臟反而是種保護(hù)。我記得有位患者,他在冬天從不偷懶,每周堅(jiān)持兩次散步,他說:“我不會走太快,也不會走太久,就是緩緩地動(dòng)一動(dòng)?!钡蛷?qiáng)度運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)更好,同時(shí)還能鍛煉心肌的耐力,但冬天的運(yùn)動(dòng)必須講究方法,避免大汗淋漓和劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致血壓迅速升高,心臟負(fù)擔(dān)也會加重,而像散步、慢跑這樣的低強(qiáng)度活動(dòng),反而能幫助心臟在冬季更加穩(wěn)定。
很多心梗患者在冬天都會覺得乏力,喜歡趴著睡一會兒,但睡久了卻常常覺得頭暈?zāi)X脹。一位患者告訴我,她的辦法是每天中午躺下睡二十分鐘,絕不超過半小時(shí),她說:“睡得短,醒來精神就足?!蔽缢瘯r(shí)間過長會讓交感神經(jīng)興奮度再次降低,反而增加下午心梗發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)??刂圃诙昼娨詢?nèi),既能讓身體充分放松,又不會影響血液循環(huán)的穩(wěn)定性,這種看似不起眼的習(xí)慣對冬季保持健康有很大的幫助。
這些簡單的小習(xí)慣背后都有著科學(xué)的邏輯,也許聽起來平常無奇,但堅(jiān)持下來,就可能是心?;颊咴诙痉€(wěn)定健康的秘訣。冬季病情穩(wěn)定的心梗患者!
近來武漢降溫,突發(fā)急性心梗的患者增多,其中不少是中青年人。11月20日是“心梗救治日”,主題為“心梗撥打120,胸痛中心快救命”
2024-11-21 19:50:00武漢氣溫走低心梗患者增多深圳大學(xué)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師董博表示,耳鳴,即耳內(nèi)出現(xiàn)無外界聲源刺激下的異常聲音,如嗡嗡聲、蟬鳴聲等。
2024-10-15 10:22:45約80%心梗病人在胸痛前已出現(xiàn)耳部癥狀