今天（1月14日）起，為期40天的春運(yùn)正式開(kāi)啟。交通部門預(yù)測(cè)，全社會(huì)跨區(qū)域人員流動(dòng)量將達(dá)90億人次，預(yù)計(jì)創(chuàng)歷史新高。春運(yùn)期間人員密集、旅途勞頓，流感等呼吸道傳染病感染風(fēng)險(xiǎn)加大。如何科學(xué)防范？已處病程中是否適宜外出？旅途中出現(xiàn)癥狀又該如何處理？本文將逐一進(jìn)行解答。當(dāng)然，這一切的前提是您得先成功買上票。

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如何防范呼吸道傳染?。拷臃N疫苗是預(yù)防呼吸道傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)、最便利的一項(xiàng)措施。建議公眾，尤其是老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等人群，積極接種疫苗，以減少感染發(fā)病和重癥風(fēng)險(xiǎn)。

已經(jīng)有癥狀了還能出門嗎？如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議盡可能居家休息，推遲出行。出行前要提前了解目的地流行性疾病和天氣，備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品。對(duì)于有境外旅行計(jì)劃的人員，還應(yīng)在出入境時(shí)做好個(gè)人健康申報(bào)。

旅途中，建議老年人和一些慢性基礎(chǔ)性疾病的患者最好佩戴口罩，避免不必要的交叉感染。在接觸門把手、座椅扶手和餐桌等公共區(qū)域后，做好手衛(wèi)生，避免用手部直接接觸口鼻。返回住處后及時(shí)用流動(dòng)水和肥皂洗手。

長(zhǎng)時(shí)間坐著，活動(dòng)少、血液黏稠，加上旅途勞累、情緒波動(dòng)，容易誘發(fā)血壓升高等。患有高血壓、糖尿病、冠心病的中老年朋友，一定要堅(jiān)持規(guī)律服藥，不要因旅程而打亂了生活規(guī)律。在旅程久坐的過(guò)程中，應(yīng)注意不時(shí)活動(dòng)腿腳，每隔半小時(shí)起身站立一會(huì)，伸屈腳踝、小腿，條件允許的話盡量走動(dòng)一下。最好穿著寬松衣物，有助于避免血栓的發(fā)生。

如旅途中出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染癥狀，應(yīng)第一時(shí)間與列車工作人員聯(lián)系，他們會(huì)通過(guò)廣播在列車上尋求醫(yī)護(hù)人員的臨時(shí)救助。可采取一定的降溫措施，適當(dāng)用濕毛巾或冰塊敷在額頭幫助降溫。若疑似傳染性疾病，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到人群相對(duì)較少的車廂，減少圍觀人員。如果病情逐步好轉(zhuǎn)，可在到達(dá)目的地后再前往醫(yī)院就診；若發(fā)燒仍然持續(xù)，甚至有升高趨勢(shì)，可在列車即將停靠的站點(diǎn)下車，前往就近的醫(yī)院就診，第一時(shí)間得到治療。如果旅客因疾病中途下車，可在下車后30天內(nèi)到下車站辦理退票。

近期，流感在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛流行。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的流感，不少人把瑪巴洛沙韋、奧司他韋列入囤藥清單。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院藥學(xué)部主任藥師王海蓮介紹，此類藥物屬于處方藥，服用需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，囤藥行為不可取。奧司他韋可用于預(yù)防流感的發(fā)生，一般是在接觸流感患者48小時(shí)以內(nèi)使用，每天一次，用藥一周，同時(shí)還要根據(jù)患者的腎功能來(lái)調(diào)整劑量?，敯吐迳稠f僅獲批用于流感的治療，沒(méi)有明確說(shuō)明有預(yù)防性。

冬季天氣寒冷，在防范呼吸道傳染病的同時(shí)，請(qǐng)大家務(wù)必關(guān)注氣溫變化，及時(shí)添衣保暖，合理規(guī)劃出行。愿每個(gè)人都能平安啟程，幸福歸家。