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為什么肚子上的肉更難減？

關(guān)鍵詞：
2025-01-26 14:54:08  



人體的運(yùn)動(dòng)主要依賴骨骼肌，而腹部的骨骼肌相對偏少，比起靈活的四肢，運(yùn)動(dòng)腰腹部難度會(huì)增加。此外，腹部肌肉主要作用是力的傳導(dǎo)和維持動(dòng)作姿勢，因此它的運(yùn)動(dòng)量相對偏低，如果缺少針對性訓(xùn)練，肌肉力量相對較弱。

腹部還是脂肪組織主要積累的場所，也是脂肪含量相對較高的地方，也就是說，皮下脂肪最容易堆積的部位就是腹部。


運(yùn)動(dòng)量少+脂肪積累多，所以減肥時(shí)肚子瘦得更慢。如果把脂肪比喻成水，肚子就像大水池，身體其他部位像小水池，用同樣的速度放水，小水池肯定先放完水。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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