春節(jié)假期，28歲的胡女士連續(xù)幾天用手機(jī)追劇，導(dǎo)致眼睛干澀、畏光、視力下降。她前往武漢市中心醫(yī)院楊春湖院區(qū)就診，被診斷為干眼癥。胡女士家住湖北武漢，平時(shí)工作繁忙，春節(jié)期間利用假期在家追劇，經(jīng)常熬夜到深夜，即便眼睛不適也堅(jiān)持看劇。

2月1日，胡女士感到眼睛干澀、畏光，視力下降，隨后就醫(yī)。經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的雙眼淚膜破裂時(shí)間小于1秒，瞼緣充血嚴(yán)重。醫(yī)生告訴她，這是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品造成的，并為她制定了治療方案。通過(guò)藥物治療、霧化熏蒸和瞼板腺按摩，胡女士的眼部癥狀得到了明顯緩解。

冬季是干眼癥高發(fā)季節(jié)，春節(jié)期間許多人熬夜頻繁，加上長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，干眼癥發(fā)病率上升。眼科副主任醫(yī)師李雙介紹，很多人在假期中使用手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間增加，再加上冬季室內(nèi)干燥，容易出現(xiàn)雙眼干澀、酸脹、燒灼感、異物感、視物模糊等癥狀，這段時(shí)間干眼癥患者有所增加。

干眼癥并非簡(jiǎn)單的“眼干”，而是一種由多種因素綜合作用引發(fā)的慢性眼部疾病。重度干眼癥可能導(dǎo)致各種角膜炎、角膜潰瘍等眼科疾病，最終導(dǎo)致視力下降甚至失明。長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院眼科主任朱學(xué)春建議，采取以下預(yù)防措施可以有效降低患干眼癥的風(fēng)險(xiǎn)：多眨眼，保持手部清潔，避免用手揉搓眼睛；保持正確坐姿，減少使用電子設(shè)備的時(shí)間；多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素及有益眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)素；戴框架眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡；保持室內(nèi)濕度適宜，盡量少使用空調(diào)或同時(shí)使用加濕器。

廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心副主任醫(yī)師羅順榮建議，在室內(nèi)放置加濕器，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，感覺(jué)眼睛干澀時(shí)可用40℃左右的毛巾熱敷，并在醫(yī)生建議下使用人工淚液或無(wú)防腐劑的眼藥水。輕度干眼癥通過(guò)改善生活習(xí)慣通常能有效緩解癥狀，中度或重度干眼癥則需采取綜合治療措施，包括物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等。

有些人誤以為眼睛干澀是慢性結(jié)膜炎或其他疾病，自行購(gòu)買眼藥水使用，但長(zhǎng)期大量使用反而會(huì)加重干眼病情，甚至誘發(fā)藥物毒性導(dǎo)致的眼表疾病。醫(yī)生提醒，要牢記“20 20 20護(hù)眼法則”：連續(xù)看屏幕時(shí)間不超過(guò)20分鐘，中間休息20秒，注視至少6米外的物體。此外，控制距離，保持房間光照充足，坐姿正確，進(jìn)行乒乓球護(hù)眼法和眼球瑜伽操也有助于緩解眼睛疲勞。

勞宮穴、睛明穴和太陽(yáng)穴的按摩可以幫助緩解眼睛疲勞。將手掌的勞宮穴位置貼在眼球上，可以促進(jìn)眼周氣血運(yùn)行；按揉睛明穴可以緩解眼睛干澀等癥狀；按揉太陽(yáng)穴并輪刮眼眶，可以使眼窩周圍的穴位得到刺激。這些方法有助于保護(hù)眼睛健康。