專家：孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)可能不光是貪玩背后隱藏真實需求

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2025-02-06 15:00:02 極目新聞

家長們常為孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)感到頭疼。平時上學(xué)時，孩子接觸手機的機會較少，但到了寒假，他們有了更多時間刷手機。孩子一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)，不僅影響假期生活和專注力，還可能因為家長的管制而引發(fā)沖突，破壞親子關(guān)系。

武漢市精神衛(wèi)生中心成癮病區(qū)副主任醫(yī)師王剛建議，預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的有效方法是與孩子“約法三章”，明確規(guī)范電子產(chǎn)品的使用時間，采用碎片化使用方式。例如，規(guī)定每次使用手機最多一小時，之后進(jìn)行其他活動，如寫作業(yè)或戶外運動。家長也應(yīng)多陪伴孩子，除了關(guān)注學(xué)習(xí)，還要引導(dǎo)孩子解決問題的方法，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，使孩子在豐富的假期生活中找到樂趣，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

14歲的趙先生的兒子小涵就是一個典型案例。趙先生和妻子常年在外打工，小涵一直跟著爺爺奶奶生活。由于缺乏父母的情感交流和心理引導(dǎo)，小涵逐漸將情感寄托在手機上，沉迷于虛擬世界。他玩手機的時間越來越長，課余時間幾乎都被手機占據(jù)，戶外活動減少，與家人的交流也越來越少。小涵開始抗拒上學(xué)，上課注意力不集中，作業(yè)也不認(rèn)真完成。晚上，他常常偷偷玩到凌晨兩三點，第二天無精打采，情緒不穩(wěn)定，成績也大幅下滑。

察覺到這些變化后，趙先生請假回家試圖強行沒收手機，但小涵反應(yīng)激烈，甚至發(fā)生沖突。最終，趙先生帶小涵來到武漢市精神衛(wèi)生中心尋求幫助。王剛主任通過詳細(xì)問診和臨床表現(xiàn)，制定了個性化的治療方案。他在心理層面耐心傾聽小涵的心聲，結(jié)合認(rèn)知行為療法，引導(dǎo)小涵重新審視網(wǎng)絡(luò)與生活的關(guān)系，樹立積極健康的價值觀，增強自我控制能力。同時，王剛建議趙先生多陪伴小涵，給予關(guān)愛，讓小涵在溫暖的家庭環(huán)境中找回安全感和歸屬感。

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