电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

建議睡覺時(shí)把手機(jī)放1.5米以外 提升睡眠質(zhì)量

關(guān)鍵詞：
2025-02-24 13:27:17  新浪網(wǎng)

建議睡覺時(shí)把手機(jī)放1.5米以外！建議睡覺時(shí)把手機(jī)放在距離頭部1.5米以外的地方，這不僅關(guān)乎輻射安全，還涉及睡眠質(zhì)量和心理健康。從輻射角度來(lái)看，盡管手機(jī)輻射屬于非電離輻射，對(duì)人體影響較小，但保持一定距離可以降低潛在風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)期累積效應(yīng)。

更重要的是，這一做法有助于提升睡眠質(zhì)量。手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是調(diào)節(jié)人體睡眠-覺醒周期的關(guān)鍵激素。將手機(jī)遠(yuǎn)離床頭并減少睡前使用，有助于維護(hù)正常的生物鐘，減少失眠和神經(jīng)衰弱的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，將手機(jī)放在較遠(yuǎn)的地方還能避免夜間被鈴聲或通知打擾，確保深度睡眠，提升第二天的精神狀態(tài)和工作效率。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉

多所高校畢業(yè)論文將檢測(cè)AI率

多所高校畢業(yè)論文將檢測(cè)AI率2025-03-17 14:25:16

推進(jìn)供應(yīng)鏈全球布局 瑞幸生椰專屬原產(chǎn)地落地印尼 深化可持續(xù)發(fā)展合作

推進(jìn)供應(yīng)鏈全球布局瑞幸生椰專屬原產(chǎn)地落地印尼2025-03-17 14:22:34

紅霉素軟膏和眼膏有什么區(qū)別 使用需謹(jǐn)慎區(qū)分

紅霉素軟膏和眼膏有什么區(qū)別2025-03-17 14:14:22

尹錫悅彈劾案或于本周后期宣判 憲院將做最終裁定

尹錫悅彈劾案或于本周后期宣判2025-03-17 13:07:29

杜特爾特勸說(shuō)女兒回國(guó)有何目的 政治局勢(shì)微妙變化

杜特爾特勸說(shuō)女兒回國(guó)有何目的2025-03-17 13:23:52

肉毒素黑產(chǎn)調(diào)查，美甲店打瘦臉針后中毒上呼吸機(jī)

美甲店打瘦臉針后中毒上呼吸機(jī)2025-03-17 14:19:07

也門民眾稱美軍襲擊不動(dòng)搖挺巴決心 堅(jiān)定支持巴勒斯坦

也門民眾稱美軍襲擊不動(dòng)搖挺巴決心2025-03-17 13:05:37

華為FreeBuds 6外觀參數(shù)提前曝光 音質(zhì)與降噪大升級(jí)

華為FreeBuds6外觀參數(shù)提前曝光2025-03-17 14:11:09

美財(cái)長(zhǎng)稱無(wú)法保證美經(jīng)濟(jì)不會(huì)衰退 通脹與關(guān)稅政策引擔(dān)憂

美財(cái)長(zhǎng)稱無(wú)法保證美經(jīng)濟(jì)不會(huì)衰退2025-03-17 13:48:15

暴扣不斷！字母哥快攻一打三完成滑翔劈扣 哈滕籃下迅速回應(yīng)暴扣 慢三步再展雄風(fēng)

暴扣不斷,字母哥快攻一打三完成滑翔劈扣哈滕籃下迅速回應(yīng)暴扣2025-03-17 14:20:37

女子遇刷單騙局 民警緊急攔截 成功挽回27萬(wàn)損失

女子遇刷單騙局民警緊急攔截2025-03-17 14:20:11

啄木鳥要敢于將自己的膿包啄破 整改需觸及根源

啄木鳥要敢于將自己的膿包啄破2025-03-17 14:18:40

烏軍失守蘇賈后庫(kù)爾斯克的戰(zhàn)局如何 俄軍大踏步前進(jìn)

烏軍失守蘇賈后庫(kù)爾斯克的戰(zhàn)局如何2025-03-17 13:11:00

美官員：預(yù)計(jì)特朗普和普京本周將進(jìn)行交談

美官員：預(yù)計(jì)特朗普和普京本周將進(jìn)行交談2025-03-17 14:10:16

美國(guó)多地龍卷風(fēng)致40余人死亡 惡劣天氣威脅持續(xù)

美國(guó)多地龍卷風(fēng)致40余人死亡2025-03-17 14:12:28

90后女子辭去月薪8千工作轉(zhuǎn)行賣豬肉 努力實(shí)現(xiàn)杭州安家夢(mèng)

90后女子辭去月薪8千工作轉(zhuǎn)行賣豬肉2025-03-17 14:10:48

俄官員：30天?；鹛嶙h只是為烏軍提供喘息的機(jī)會(huì) 烏軍爭(zhēng)取時(shí)間重新部署

俄官員,30天停火提議只是為烏軍提供喘息的機(jī)會(huì)2025-03-17 13:40:36

日本擬在九州率先部署遠(yuǎn)程導(dǎo)彈 強(qiáng)化西南防衛(wèi)機(jī)制

日本擬在九州率先部署遠(yuǎn)程導(dǎo)彈2025-03-17 13:47:51

房東吐槽租客欠租跑路留下12只貓抵賬 房東：欠租3個(gè)月，家具被破壞

房東吐槽租客欠租跑路留12只貓抵賬2025-03-17 14:14:55

俄官員：30天?；鹛嶙h只是為烏軍提供喘息的機(jī)會(huì)

俄官員：30天停火提議只是為烏軍提供喘息的機(jī)會(huì)2025-03-17 14:11:58

臺(tái)民調(diào)：58%民眾反對(duì)大罷免 主流民意不贊成

臺(tái)民調(diào),58%民眾反對(duì)大罷免2025-03-17 13:29:22

巴基斯坦一客車遇襲，已造成3名軍人2名平民死亡 3名恐怖分子被當(dāng)場(chǎng)擊斃

巴基斯坦一客車遇襲,已造成3名軍人2名平民死亡3名恐怖分子被當(dāng)場(chǎng)擊斃2025-03-17 13:26:00

推進(jìn)供應(yīng)鏈全球布局 瑞幸生椰專屬原產(chǎn)地落地印尼 深化可持續(xù)發(fā)展合作

推進(jìn)供應(yīng)鏈全球布局瑞幸生椰專屬原產(chǎn)地落地印尼2025-03-17 14:22:34

為何說(shuō)杜特爾特可能有救了 中方揭露管轄漏洞

為何說(shuō)杜特爾特可能有救了2025-03-17 13:21:35

韓國(guó)因何被美國(guó)“拉黑” 核想法惹的禍

韓國(guó)因何被美國(guó)拉黑2025-03-17 13:25:40

朝鮮譴責(zé)西方議論朝“棄核”問(wèn)題

朝鮮譴責(zé)西方議論朝“棄核”問(wèn)題2025-03-17 14:08:20

提前17天集訓(xùn)，國(guó)腳們的狀態(tài)能保證嗎？

提前17天集訓(xùn)，國(guó)腳們的狀態(tài)能保證嗎？2025-03-17 14:10:31

伊朗譴責(zé)美國(guó)對(duì)胡塞武裝空襲 違反國(guó)際法

伊朗譴責(zé)美國(guó)對(duì)胡塞武裝空襲2025-03-17 13:09:18

多所高校畢業(yè)論文將檢測(cè)AI率

多所高校畢業(yè)論文將檢測(cè)AI率2025-03-17 14:25:16

清明節(jié)勞動(dòng)節(jié)高速免費(fèi)8天 自駕游福音

清明節(jié)勞動(dòng)節(jié)高速免費(fèi)8天2025-03-17 14:12:01

美國(guó)否認(rèn)航母被胡塞武裝襲擊 無(wú)人機(jī)未接近目標(biāo)

美國(guó)否認(rèn)航母被胡塞武裝襲擊2025-03-17 14:25:05

相關(guān)新聞