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2025全國(guó)春捂地圖出爐 四分之三區(qū)域厚衣服還不能脫(2)

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2025-03-06 08:23:42  百家號(hào)

華南大部地區(qū)、云南、四川盆地等地氣溫較為平穩(wěn)，基本無需“春捂”。這些地區(qū)的最高氣溫多在15℃左右，甚至20℃以上，最低氣溫也有兩位數(shù)，天氣溫暖，體感舒適，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭。

春捂不是簡(jiǎn)單地多穿，捂對(duì)位置很重要。初春時(shí)節(jié)乍暖還寒，氣溫多起伏，人體還不能快速適應(yīng)氣溫變化節(jié)奏，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行春捂。捂的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜，即使氣溫稍高，也可以不著急減衣。但如果捂出汗，則要適當(dāng)脫掉厚衣服，以防吹風(fēng)著涼。

春捂時(shí)需要注意頸部、膝足部及腹部這三個(gè)部位的保暖。頸部易受風(fēng)邪侵襲，可戴圍巾防風(fēng)；膝足部保暖也很重要，不要急著脫秋褲；肚臍處溫暖可以增加脾胃陽氣，避免腹瀉等癥狀的發(fā)生。

除了穿衣上講究科學(xué)保暖，飲食上也應(yīng)遵循春捂的原則。建議少吃生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷脾胃陽氣；多吃溫性食物，讓身體更好地適應(yīng)春季的多變。

目前我國(guó)大部分地區(qū)仍處于冬春交替時(shí)節(jié)，冷暖變化明顯，容易出現(xiàn)氣溫“過山車”，建議大家及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，科學(xué)穿衣，尤其是老人、小孩和體質(zhì)較弱的人群注意適當(dāng)春捂，避免感冒。

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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