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女子每天攝入300大卡1周躺瘦8斤 極低熱量限食療法見效

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2025-03-07 07:46:40  百家號

女子每天攝入300大卡1周躺瘦8斤 極低熱量限食療法見效。南京的王女士因肥胖引發(fā)閉經(jīng)和痤瘡，被確診為多囊卵巢綜合征。為了減肥，她住院接受了極低熱量限食療法。通常情況下，正常人每天攝入的熱量在1800到2000大卡之間，而這種療法要求患者在限食期間僅攝入300大卡的熱量，相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。在緩沖期和恢復(fù)期，攝入量可放寬至600大卡。營養(yǎng)師為她搭配了合理的食物，例如早餐提供雞蛋、牛奶和膳食纖維，以增加蛋白質(zhì)攝入，減少熱量并增強(qiáng)飽腹感。住院一周后，她的體重減輕了8斤。

出院后，王女士繼續(xù)遵循醫(yī)生的飲食和運動建議，最終成功減重且未反彈，從170斤降至125斤。醫(yī)生提醒，女性肥胖需要先明確原因，再制定科學(xué)的減重方案。過度節(jié)食可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，尤其是青春期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目節(jié)食。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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