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女大學生1年多減重114斤 瘦了更自信！(2)

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2025-03-21 11:05:18  新浪

而在運動方面，由于之前她體重較重，就沒有選擇過多運動，到中后期在減肥計劃中加入塑形鍛煉，“主要是在宿舍做一些塑形的操，自己掌握發(fā)力點?！?/p>

問及減肥最難以堅持的階段，林同學回答是平臺期（減脂停滯期），當自己付出努力，卻發(fā)現(xiàn)第二天上稱后體重并沒有下降，“這個時候是最崩潰最難受的。”她說，為了克服這種狀態(tài)，她只有不斷堅持，每天制造熱量缺口（指身體攝入的熱量少于消耗的熱量），相信自己一定能夠掉秤。

一年多后，林同學的體重維持在110斤，她說成功減肥離不開朋友們的支持與鼓勵。減肥后，她發(fā)現(xiàn)自己衣服選擇性更高了，變得更加自信，周圍也多了追求者?！艾F(xiàn)在走在大街上，看到別人向自己投來的目光，或者是跟人交談的時候，都變得更加自信，說話也更加流利，不會像以前那樣，躲避別人眼神。”

九派新聞注意到林同學在平臺上開設了自己的賬號，她解釋稱希望通過自己的經(jīng)歷，讓減肥的人堅持下去。對于一些正在迷茫，遭受焦慮、崩潰等情緒的減肥人群，她也會通過線上交流的方式，對其進行安慰鼓勵。

她說，沒有想過自己的減肥故事能引起這么多關(guān)注，最新的目標是在自己的能力范圍內(nèi)，利用空閑時間多做塑形鍛煉，改善自己的身體線條。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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