而在運動方面,由于之前她體重較重,就沒有選擇過多運動,到中后期在減肥計劃中加入塑形鍛煉,“主要是在宿舍做一些塑形的操,自己掌握發(fā)力點?!?/p>
問及減肥最難以堅持的階段,林同學回答是平臺期(減脂停滯期),當自己付出努力,卻發(fā)現(xiàn)第二天上稱后體重并沒有下降,“這個時候是最崩潰最難受的。”她說,為了克服這種狀態(tài),她只有不斷堅持,每天制造熱量缺口(指身體攝入的熱量少于消耗的熱量),相信自己一定能夠掉秤。
一年多后,林同學的體重維持在110斤,她說成功減肥離不開朋友們的支持與鼓勵。減肥后,她發(fā)現(xiàn)自己衣服選擇性更高了,變得更加自信,周圍也多了追求者?!艾F(xiàn)在走在大街上,看到別人向自己投來的目光,或者是跟人交談的時候,都變得更加自信,說話也更加流利,不會像以前那樣,躲避別人眼神。”
九派新聞注意到林同學在平臺上開設了自己的賬號,她解釋稱希望通過自己的經(jīng)歷,讓減肥的人堅持下去。對于一些正在迷茫,遭受焦慮、崩潰等情緒的減肥人群,她也會通過線上交流的方式,對其進行安慰鼓勵。
她說,沒有想過自己的減肥故事能引起這么多關(guān)注,最新的目標是在自己的能力范圍內(nèi),利用空閑時間多做塑形鍛煉,改善自己的身體線條。