女大學生1年多減重114斤瘦了更自信!近日,河北保定的林同學在一年多的時間里從224斤減至110斤。她從小比同齡人胖,高考結(jié)束后和朋友拍照時發(fā)現(xiàn)即使P圖也無法掩蓋身上的肥肉,于是下定決心減肥。
起初,林同學只是控制食量,沒有學習科學的飲食方式。通過網(wǎng)上學習和不斷試錯,她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方法,改變了飲食結(jié)構(gòu),減肥速度也隨之加快。減肥過程中最艱難的階段是平臺期,即體重停滯不前的時候。面對這種情況,她堅持每天制造熱量缺口,相信自己能夠繼續(xù)減重。
減肥后,林同學發(fā)現(xiàn)自己可以穿更多種類的衣服,變得更加自信,周圍也多了追求者。走在大街上,她不再躲避別人的眼神,與人交談時更加流利自如。
“你是怎么堅持減肥的?”“是怎么瘦的,能不能教教我?”在林同學的社交平臺賬號評論區(qū),不少網(wǎng)友對她減肥后的變化感到驚訝。
3月20日,林同學告訴九派新聞,她今年讀大二,是在高考結(jié)束后的假期決定減肥的。她回憶,當時跟朋友一起出去旅游,拍攝完全身照卻發(fā)現(xiàn)自己的身體占據(jù)鏡頭大半部分?!熬退闶荘圖,也沒辦法掩蓋我身上的肥肉油脂。”林同學當時深受打擊,于是下定決心減肥。
林同學對比照。圖/受訪者提供
林同學說,她從小就比同齡人胖,每次學校發(fā)校服,她都害怕有人將自己的尺碼念出來。除此之外,她也比較難買到合適的衣服,偶爾還會伴隨一些關(guān)節(jié)疼痛。“同學也沒有因為我的體重,不跟我交流。但胖了這么多年,受到的嘲笑也很多,可始終沒有堅持下來?!?/p>
她稱,自己是從224斤開始減肥,一路上也走過不少彎路,最初只是控制食量,沒有學習科學干凈的飲食方式。經(jīng)過從網(wǎng)上學習,不斷摸索試錯,她逐漸總結(jié)出一套適合自己的減肥方式,改變自己的飲食結(jié)構(gòu),減肥速度也越來越快。