可瘦是瘦了,代價不小。她后來常覺得累,爬兩層樓就喘,頭發(fā)掉得厲害,指甲也脆了。她以為是減肥副作用,沒在意。直到體檢,醫(yī)生點破:“你這脂肪肝,比胖時候還嚴重?!毙″笛哿耍骸拔页缘媚敲辞宓趺磿@樣?”
小妍拿著報告找醫(yī)生,急得像熱鍋上的螞蟻。醫(yī)生給她講了個“肝臟的苦日子”。脂肪肝是肝臟囤脂過多。正常肝臟有少量脂肪,可一旦超過5%,就叫脂肪肝。它分兩類:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。小妍不喝酒,屬于后者。她這重度脂肪肝,肝細胞里脂肪堆了30%以上,轉(zhuǎn)氨酶高,說明肝已經(jīng)發(fā)炎了。
小妍納悶:“我瘦了,脂肪不是該少嗎?”醫(yī)生解釋,節(jié)食減肥也有坑。她每天只吃黃瓜蘋果,熱量低得可憐,身體沒能量,啟動緊急模式。脂肪從別處跑來肝臟救急,想轉(zhuǎn)成能量??伤鞍踪|(zhì)、維生素不夠,肝臟缺了搬運工——載脂蛋白,脂肪運不出去,就堆在肝里。時間長了,營養(yǎng)不良性脂肪肝找上門。
醫(yī)生說,脂肪肝有四部曲。第一步是單純性脂肪肝,沒癥狀,能逆轉(zhuǎn);第二步是脂肪性肝炎,發(fā)炎了,不可逆;第三步是肝纖維化,肝變硬;第四步是肝硬化,沒救。小妍這轉(zhuǎn)氨酶高,乏力明顯,已經(jīng)到第二步了。她嚇得一哆嗦:“我才23歲,不會變硬化吧?”醫(yī)生安慰:“現(xiàn)在調(diào),問題不大。”
小妍的遭遇,不是個例。醫(yī)生說,快速節(jié)食減肥,傷肝有套路。正常人一天要1500-2000大卡,小妍才300大卡,身體餓慌了。肝臟拼命分解脂肪供能,游離脂肪酸涌進來,可沒營養(yǎng)支持,脂肪卡住,出不去。肝臟轉(zhuǎn)運脂肪靠蛋白質(zhì)合成載脂蛋白。小妍不吃肉、不喝奶,蛋白質(zhì)攝入近乎零,脂肪只能賴在肝里。黃瓜蘋果雖健康,但維生素B族、E少得可憐。這些是脂肪代謝的催化劑,缺了,肝臟罷工。小妍半年單吃,代謝亂套,脂肪肝趁虛而入。醫(yī)生還提醒,小妍瘦了20公斤,可節(jié)食停了,稍多吃點,脂肪肝可能更兇。
如今,許多人喜歡使用蒸汽眼罩來緩解眼部疲勞。然而,不當使用可能會造成損傷。近日,李女士因佩戴蒸汽眼罩過夜導(dǎo)致視力受影響。她早晨起床時感覺右眼疼痛、視物模糊
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