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既是節(jié)氣又是節(jié)日只有清明 傳統(tǒng)與娛樂并存(2)

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2025-04-03 08:15:10  紅網(wǎng)

清明民間習(xí)俗除了掃墓踏青，還有多種活動(dòng)。如放風(fēng)箏、拔河、蕩秋千、斗雞、射柳、蹴鞠等。這些活動(dòng)不僅享受春天的樂趣，還能調(diào)適身心。例如，放風(fēng)箏被視為消災(zāi)除病、帶來吉利的象征；拔河運(yùn)動(dòng)始于春秋，唐代十分流行；蕩秋千培養(yǎng)勇敢精神，深受兒童喜愛；斗雞游戲自古盛行，唐代進(jìn)入宮廷；射柳游戲常在清明進(jìn)行，明代雜書記載詳細(xì)；蹴鞠起源于黃帝時(shí)期，唐宋最盛。

綜上所述，清明不僅講究浪漫，還追求風(fēng)情。雖然近年來有人認(rèn)為清明應(yīng)深含悲情，不能互致快樂，但從歷史來看，清明的主題始終鮮明，感恩長(zhǎng)存心底，禮俗代代傳承。每到清明時(shí)節(jié)，天氣乍晴乍陰，忽冷忽熱，容易感冒傷風(fēng)，仍應(yīng)堅(jiān)持春捂，保持相對(duì)平衡。此外，注意保障睡眠，早睡早起，勞逸結(jié)合，多聽動(dòng)感音樂，有助于頭腦清新。清明陽氣生發(fā)，應(yīng)注意吐故納新，春季與肝相應(yīng)，保肝護(hù)脾養(yǎng)生。飲食宜甘而溫，切忌油膩生冷，多食種子食物，柔肝養(yǎng)血舒筋，少食發(fā)物，以防慢性病發(fā)作。明前茶葉養(yǎng)生效果顯著，養(yǎng)肝化痰明目，醒腦除煩清心，尤其是綠茶，堪稱防癌功臣。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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