既是節(jié)氣又是節(jié)日只有清明 傳統(tǒng)與娛樂并存！清明既是節(jié)氣也是節(jié)日。近年來，網(wǎng)上有人發(fā)文稱清明純屬祭祀，應(yīng)當(dāng)深含悲情，不能互致快樂，只能道聲安寧。

清明作為節(jié)日，自有娛樂的一面。過去清明節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)如踏青、放風(fēng)箏、蕩秋千、拔河、斗雞、射柳、蹴鞠等都是讓人開心放松的活動(dòng)。針對某些網(wǎng)友強(qiáng)調(diào)不能互致快樂的說法，這里用通俗易懂的六字韻文形式進(jìn)行表述，談些個(gè)人看法，供大家參考，并請批評指正。

清明既有節(jié)氣的自然屬性，也有節(jié)日的文化內(nèi)涵。一年二十四節(jié)氣中，唯有清明兼具自然與人文雙重意義。作為節(jié)氣，它標(biāo)志物候變化及季節(jié)更替；作為節(jié)日，它重在習(xí)俗和紀(jì)念內(nèi)容。清明與春節(jié)、端午、中秋并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日，被列入非遺傳承。國家特設(shè)假日供人們紀(jì)念和娛樂。

清明時(shí)節(jié)，陽光明媚，正值江南深春，氣候清爽溫暖，景色宜人。根據(jù)歲時(shí)百問，此時(shí)萬物復(fù)蘇，清潔明亮，故得名清明。另一種說法是，此時(shí)萬物皆顯，氣清景明，因此得名。

還有一種說法源于春秋時(shí)代的故事。相傳晉國公子重耳為避禍害出奔，一次餓暈過去，介子推割肉救主。十九年后，重耳成為晉文公，封賞時(shí)卻忘了介子推。后來得知后，派人尋找，介子推拒絕受封，躲進(jìn)綿山。文公無奈之下舉火燒山，希望逼其出來，但介子推母子最終喪生。文公為紀(jì)念介子推，將燒山之日定為寒食節(jié)，次年又將祭掃之日定為清明節(jié)。

唐代清明寒食放假半旬，便于官民掃墓，尊祖敬宗。宋元以后，寒食逐漸淡薄，清明地位上升，幾乎取代寒食，專門用于墓祭先人。同時(shí)，清明也融合了上巳節(jié)的祓禊踏青活動(dòng)，形成豐富的文化內(nèi)涵。

清明作為重要節(jié)日，體現(xiàn)了中華民族祖先信仰精神，遵循自然規(guī)律，追求天人合一，講究和諧共生。每逢清明，無論身處何地，人們都會回鄉(xiāng)墓祭先人。一般墓祭方式包括培添新土、供奉祭品、燒香叩頭等。掃墓禮儀結(jié)束后，一家老小可以趁機(jī)踏青，或邀友游春。

清明民間習(xí)俗除了掃墓踏青，還有多種活動(dòng)。如放風(fēng)箏、拔河、蕩秋千、斗雞、射柳、蹴鞠等。這些活動(dòng)不僅享受春天的樂趣，還能調(diào)適身心。例如，放風(fēng)箏被視為消災(zāi)除病、帶來吉利的象征；拔河運(yùn)動(dòng)始于春秋，唐代十分流行；蕩秋千培養(yǎng)勇敢精神，深受兒童喜愛；斗雞游戲自古盛行，唐代進(jìn)入宮廷；射柳游戲常在清明進(jìn)行，明代雜書記載詳細(xì)；蹴鞠起源于黃帝時(shí)期，唐宋最盛。

綜上所述，清明不僅講究浪漫，還追求風(fēng)情。雖然近年來有人認(rèn)為清明應(yīng)深含悲情，不能互致快樂，但從歷史來看，清明的主題始終鮮明，感恩長存心底，禮俗代代傳承。每到清明時(shí)節(jié)，天氣乍晴乍陰，忽冷忽熱，容易感冒傷風(fēng)，仍應(yīng)堅(jiān)持春捂，保持相對平衡。此外，注意保障睡眠，早睡早起，勞逸結(jié)合，多聽動(dòng)感音樂，有助于頭腦清新。清明陽氣生發(fā)，應(yīng)注意吐故納新，春季與肝相應(yīng)，保肝護(hù)脾養(yǎng)生。飲食宜甘而溫，切忌油膩生冷，多食種子食物，柔肝養(yǎng)血舒筋，少食發(fā)物，以防慢性病發(fā)作。明前茶葉養(yǎng)生效果顯著，養(yǎng)肝化痰明目，醒腦除煩清心，尤其是綠茶，堪稱防癌功臣。