53歲男子靠騎自行車減重52斤 體重管理見成效(4)
去年國慶節(jié)，濱江分局75位民輔警還一起騎行75公里，慶祝祖國母親生日。
“我們的騎行，沒有年輕人那么多社交屬性，自行車也不是那種上萬元的奢侈品，好騎、耐騎就夠了。畢竟減肥不靠裝備，靠毅力?！?/strong>王誠說，“我也鼓勵身邊的朋友，人到中年能擠出時間運動，已經(jīng)很不容易了?！?/p> 王誠說，騎行對自己來說，已經(jīng)成為了一種生活習慣。要說好處，身體上帶來了健康自然不必多說，對毅力的打磨，多巴胺分泌帶來的快樂，都是獨一無二的。 他也建議，有幾點安全細節(jié)希望和大家分享，能不帶耳機盡量不戴，戴了盡量別聽音樂。量力而行，提前熟悉路線，畢竟安全是健康的底線。 “每次雙腳踏上自行車的踏板，心里總有一個念頭，我能夠超過昨天的自己。我也相信，每一個人都能找到屬于自己的運動?！?/strong>他說。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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