吳方玉將運(yùn)動(dòng)巧妙融入工作:走訪居民時(shí)選擇步行,午休時(shí)間到社區(qū)健身房做拉伸運(yùn)動(dòng)。在忙碌的工作間隙,她總能找到鍛煉的機(jī)會(huì)。經(jīng)過8個(gè)月的堅(jiān)持,到去年國慶節(jié),吳方玉完成了華麗蛻變。同事們驚嘆:“簡直像換了個(gè)人,身材好了,精氣神也完全不一樣!”曾經(jīng)因?yàn)榉逝肿员暗乃?,如今走路帶風(fēng),自信地組織社區(qū)活動(dòng),站在舞臺(tái)上發(fā)言也毫不怯場。
現(xiàn)在的她不再執(zhí)著于體重?cái)?shù)字,而是更加注重健康的生活方式。減肥是為了健康,極端節(jié)食和過度運(yùn)動(dòng)只會(huì)傷害身體。在包河區(qū)煙墩街道,越來越多居民像吳方玉一樣,在社區(qū)倡導(dǎo)的“科學(xué)健身+健康管理”服務(wù)體系下,開啟了健康生活新方式。吳方玉的故事激勵(lì)著無數(shù)人相信,當(dāng)自律成為習(xí)慣,改變的不僅是身材,更是整個(gè)人的生活態(tài)度和精神狀態(tài)。如今,越來越多的居民在科學(xué)健身的過程中,收獲了健康與快樂。
在錄音棚內(nèi),諾米一遍遍與制作人討論新歌的細(xì)節(jié)
2024-12-18 08:10:09歌手諾米談走紅8個(gè)月