地中海沙拉的萬能搭配公式是什么 清爽開胃營養(yǎng)足
誰說沙拉不好吃？地中海沙拉就是一個很好的反駁。很多人一提到沙拉就想到單調(diào)的綠葉菜，其實沙拉的配料可以非常豐富。除了常見的蔬菜，還可以加入彩椒、番茄等健康果蔬，以及各種蛋白質(zhì)來源如動物蛋白和植物蛋白，這樣搭配起來不僅味道層次豐富，而且營養(yǎng)均衡。
為了方便大家制作自己的專屬沙拉，這里提供一個萬能的搭配公式：選擇你喜歡的基礎(chǔ)蔬菜，再添加一些色彩鮮艷的果蔬，最后加入適量的蛋白質(zhì)食材。按照這個公式來，隨便怎么搭配都好吃。
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