失去至親就像被連根拔起哀傷中的復(fù)雜情感(4)

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2025-06-12 10:00:33 博學(xué)多才

當人們倉促、孤獨地面對哀傷，會發(fā)生什么？中國人民大學(xué)心理學(xué)系的副教授李潔曾遇到一個來訪者，在喪親第一年時適應(yīng)得非常良好，可以正常工作，也不再會像剛開始一樣整日哭泣，但一年后的某一天，他突然驚恐發(fā)作，哀傷像潮水一樣，將他淹沒了。在哀傷支持沙龍中，也經(jīng)常會聽到喪親者向同伴分享自己的困惑：為什么時間過去這么久了，還沒有“好起來”？我現(xiàn)在進入哪個階段了？還要多久才會“恢復(fù)原樣”？

事實上，喪親帶來的哀傷是心理學(xué)最復(fù)雜的課題之一。在情感上，它有時會混雜內(nèi)疚、憤怒、失望、悲痛等多種情緒類型；在認知層面，它又可能涉及否認、困惑等念頭。哀傷還會帶來各種各樣的身體反應(yīng)，有研究證明，當至親之人離世時，就連人的心臟收縮能力都會受到影響。而不同的個體在不同的人生階段，遭遇不同的關(guān)系喪失時，產(chǎn)生的哀傷反應(yīng)也是千人千面。

在中國，哀傷的處理還有另外一重復(fù)雜性。《哀傷療愈》作者劉新憲認識到，哀傷干預(yù)不可避免會提到“死亡”“痛苦”“絕望”，但很多中國喪親者此前從未接觸這些概念。

人們也不知道該如何面對喪親者的哀傷。外人隨口說出的“我理解你的感覺”，會讓他們感覺不適：“不是身處其中，你怎么會理解我的感覺？”還有中國人習慣的“節(jié)哀順變”的安慰，其實也不能算是一個恰當?shù)幕貞?yīng)，因為它似乎潛藏著一種期望，要求喪親者壓抑他們的哀傷，不要把哀傷負面影響傳遞給他人?！澳磺卸己脝?？” “請告訴我需要我為您做些什么事”等安慰則過于抽象空洞，而“您一定要堅強”“時間可以治愈一切”等都會給對方造成無形的壓力，讓對方把內(nèi)心緊鎖而不是把痛苦釋放。

華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授周寧寧發(fā)現(xiàn)，在雙方體驗的哀傷情緒程度類似的情況下，中國人在親近他人面前表露的情緒要比瑞士人低得多。當表露情緒時，中國人會更傾向于認為自己應(yīng)該表達對死者的內(nèi)疚和自責，而非傳遞積極感受。

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