雙腳出現(xiàn)這些變化多半是血糖超標(biāo) 警惕糖尿病足信號

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2025-06-12 10:42:58 環(huán)球時報

血糖升高往往悄無聲息，但它卻在逐漸侵蝕我們的身體。雙腳可以作為身體自帶的“血糖監(jiān)測儀”，血糖超標(biāo)的早期征兆常通過雙腳表現(xiàn)出來。如果發(fā)現(xiàn)雙腳有以下幾種異常變化時，要多留心，這可能是血糖超標(biāo)了。

正常狀態(tài)下，血管中有很多血液細胞和各種營養(yǎng)物質(zhì)。一旦患上糖尿病，身體長時間處于高血糖狀態(tài)，相當(dāng)于泡在糖水中，過多的糖分子會在體內(nèi)聚積，形成斑塊對血管內(nèi)壁造成損害。這種情況會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致足部等部位供血不足。另外，足部神經(jīng)末梢豐富，長期高血糖會使其受損，出現(xiàn)感覺功能障礙，如疼痛、冷熱感知變得遲鈍。足部破損后，細菌在高糖環(huán)境下迅速繁殖，傷口擴展、潰爛且不易愈合，這就是糖尿病足的發(fā)病過程。如果不及時治療，可能會引起嚴重感染、壞死甚至截肢。

四川大學(xué)華西醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科專家指出，如果雙腳出現(xiàn)以下癥狀，應(yīng)警惕可能是血糖超標(biāo)：

雙腳發(fā)麻是常見癥狀之一，除了偶爾發(fā)麻外，雙下肢還可能出現(xiàn)燒灼感、冰冷感，或感覺有螞蟻爬行，對外界刺激無反應(yīng)。走路腳痛也是常見癥狀，表現(xiàn)為走路時腳出現(xiàn)刺痛、灼燒痛，休息一會兒會緩解，但繼續(xù)走又會開始痛，無法長時間行走。此外，腳部皮膚可能發(fā)生變化，如瘙癢、干燥、蠟樣改變、彈性差、汗毛脫落、皮色蒼白、色素沉著等，易合并真菌感染。血糖長期控制不佳的患者，下肢血液循環(huán)變差，導(dǎo)致皮膚破損或外傷愈合緩慢，出現(xiàn)傷口后容易感染和潰瘍。長期高血糖還可能導(dǎo)致肢端營養(yǎng)不良、肌肉萎縮，缺乏肌肉支撐與牽引，足部骨骼關(guān)節(jié)可能發(fā)生變形，形成弓形足、槌狀趾、雞爪趾等畸形。

為了控制血糖，建議做到以下幾點：飲食上要控量，少量多餐，多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜；積極減肥，通過適當(dāng)飲食控制和運動減少體重；保證充足睡眠，每天七八個小時為宜；適量運動，老年人可選擇慢跑、快步走、健身操、太極拳等活動；定期監(jiān)測血糖，保持血糖在正常水平；學(xué)會減壓，嘗試呼吸練習(xí)、瑜伽和冥想等方法，有助于管理壓力。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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