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醫(yī)生：建議每月減重不超8斤 健康減肥需適度

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2025-06-19 08:26:56  光明網(wǎng)

醫(yī)生建議每月減重不超過8斤。一些明星快速減肥的案例常常引起人們的好奇，但這些方法并不健康。西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院減重外科負(fù)責(zé)人、副主任劉陽在接受采訪時(shí)指出，不推薦短時(shí)間內(nèi)迅速減重。對于大多數(shù)人來說，理想的減重速度是每月減少體重的5%左右，大約相當(dāng)于每月減重5-8斤。

過度節(jié)食不僅可能無法有效減少脂肪，還可能導(dǎo)致大量脫水，以及蛋白質(zhì)、微量元素等體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)甚至肌肉的流失，從而對身體造成損害。

(責(zé)任編輯：zx0176)
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