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知名女演員，確診精神疾病 勇敢面對(duì)抑郁與驚恐癥

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2025-07-07 11:29:46  光明網(wǎng)

近日，TVB知名女演員高海寧在節(jié)目中談到自己曾經(jīng)歷抑郁低谷。她表示曾經(jīng)情緒非常不穩(wěn)定，還伴有驚恐癥等情感上的困擾，一度覺得自己無(wú)法自救，需要尋求醫(yī)生的幫助。

她回憶起有一天和媽媽去超市買東西，手里拿著兩袋物品站在路邊等紅綠燈時(shí)，一輛貨車經(jīng)過，腦海中突然冒出一個(gè)極端想法：如果走出去會(huì)怎樣？這一時(shí)期，她甚至害怕拍攝崩潰戲份，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致驚恐癥發(fā)作。她在拍攝《新聞女王》期間就曾經(jīng)歷過這種情況。

高海寧1986年出生于江蘇省南京市，是一位TVB演員。2020年，她參演了電視劇《三十而已》，飾演趙靜語(yǔ)。2023年11月17日，電視劇《新聞女王》熱播，她在劇中飾演許詩(shī)晴。

驚恐癥是焦慮癥的一種，表現(xiàn)為在沒有明顯危險(xiǎn)或原因的情況下，突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼體驗(yàn)。這種障礙的臨床表現(xiàn)包括驚恐發(fā)作、預(yù)期焦慮與回避行為。驚恐發(fā)作的癥狀多種多樣，如無(wú)征兆地感到極度恐懼、心跳加速、呼吸急促、窒息感、胸痛憋氣、頭暈眩暈、手腳麻木、出汗、顫抖、腹部不適、不真實(shí)感等。患者可能會(huì)擔(dān)心再次發(fā)作而感到害怕，多尋求他人幫助和陪伴，或避免前往可能出現(xiàn)驚恐發(fā)作的地方，如人多的場(chǎng)所。

治療驚恐障礙主要依靠心理治療和藥物治療（抗抑郁藥或抗焦慮藥）。良好的生活習(xí)慣和放松訓(xùn)練也非常重要。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力、焦慮和緊張，減少驚恐發(fā)作頻率。保持良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡覺起床，有助于減輕癥狀。此外，深呼吸、正念、冥想、漸進(jìn)式肌肉放松和瑜伽等方法也有助于緩解患者的焦慮。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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