熱射病是又不完全是“中暑” 高溫下的致命危機(jī)(2)

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2025-07-07 22:48:20 三甲趙主任知識(shí)科普

決定人體能否正常散熱的，并不只是溫度一個(gè)參數(shù)。濕度、風(fēng)速、太陽輻射強(qiáng)度、環(huán)境顏色與熱反射率都在暗中“加碼”。醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)綜合評估指數(shù)叫WBGT（濕球黑球溫度指數(shù)），它考慮了氣溫、濕度、風(fēng)速和陽光強(qiáng)度，對熱射病的預(yù)警更準(zhǔn)確。這意味著不是只有熱天才危險(xiǎn)，也不是只有在戶外才中招。通風(fēng)不好、濕度高、光線強(qiáng)的室內(nèi)環(huán)境，比如封閉廚房、車內(nèi)、倉庫、午睡的臥室，也可能成為“隱形蒸籠”。

熱射病雖然聽上去可怕，但并非人人都會(huì)得。易感人群包括老人和小孩、慢病患者、體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)者以及特殊服藥人群。例如，一位年輕女性穿著包裹嚴(yán)實(shí)的塑身衣站了幾個(gè)小時(shí)幫忙做飯，結(jié)果突然暈倒。她平時(shí)身體健康，但當(dāng)時(shí)廚房通風(fēng)極差，再加上過度保暖的衣物，最終演變?yōu)橹囟戎惺睿凰歪t(yī)急救。

很多熱射病病例都可以提前避免，但因?yàn)榘Y狀初期并不嚴(yán)重，常被誤認(rèn)為是疲勞、低血糖、沒吃飽等。當(dāng)身體出現(xiàn)不明原因頭暈、頭痛、乏力、出汗突然停止、皮膚變干熱、肌肉抽搐、心悸、惡心想吐、意識(shí)模糊、行為異常、說話不清等癥狀時(shí)，就需要引起警覺。如果體溫測得超過39.5℃，伴隨神志改變，立即送醫(yī)是唯一正確的選擇，不可嘗試在家“等一等”。

科學(xué)降溫，從環(huán)境做起。無論是居家、工作還是戶外活動(dòng)，環(huán)境中的溫度控制是核心。保持通風(fēng)、避免陽光直射、使用淺色遮陽材料，都能有效降低局部溫度?？照{(diào)、電風(fēng)扇、冷噴霧等設(shè)備并不是“奢侈品”，而是“保命工具”。如果在無空調(diào)的環(huán)境工作，應(yīng)盡量每小時(shí)進(jìn)行5~10分鐘的降溫休息，并提供充足的飲水與遮陽設(shè)施。

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