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專家：熱射病預防比治療更重要 高溫下的生命防線(2)

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2025-07-10 15:53:46  都市見聞

面對這個夏季“隱形殺手”，預防遠比治療更為重要。在高溫時段（通常是上午10點至下午4點），應盡量減少外出，若必須外出需做好全面防護：穿著寬松透氣的淺色衣物，戴上寬檐帽子遮擋陽光，隨身攜帶含鹽清涼飲品及時補水。從事戶外工作的人群，要嚴格遵守每工作30分鐘就到陰涼處休息10分鐘的作業(yè)制度，避免長時間暴曬。老人和兒童等易感人群，要保證室內(nèi)通風降溫，空調溫度建議設置在26℃左右，同時保持清淡飲食，多吃西瓜、綠豆湯等清熱解暑的食物。

當身邊有人出現(xiàn)高熱、無汗、意識模糊等癥狀時，要立即采取急救措施：迅速將患者轉移至陰涼通風處，用涼水擦拭全身降溫，或用冰袋敷在頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，同時撥打120急救電話。記住，在等待救援的黃金半小時里，每降低1℃體溫，都能為生命爭取更多希望。

高溫依舊持續(xù)，但只要我們掌握熱射病的預防知識，保持警惕之心，就能有效規(guī)避風險。讓我們攜手筑牢夏季健康防線，不讓高溫成為生命不能承受之“熱”。

(責任編輯：0882)
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