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抱冬瓜能降溫？醫(yī)生解答 真的有效果

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2025-07-14 20:50:57  成都日報

最近，抱著冬瓜睡覺突然在網(wǎng)上流行起來，在社交平臺上，相關(guān)帖子層出不窮。有人分享了自己的“試睡”經(jīng)歷，表示“親測有效”，但也有人對這一做法持懷疑態(tài)度：外面這么熱，一個冬瓜真能“局部降溫”嗎？

成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外治法中心主治中醫(yī)師李欣認為，從中醫(yī)角度來看，冬瓜偏涼性，本身具有清熱解暑的作用。冬瓜含水量較高，相當于一個天然的水枕頭，可以吸收人體體表的熱量，因此確實可以在一定程度上起到降溫、解暑的作用。

對于小朋友和體質(zhì)較弱的老年人來說，夏天使用空調(diào)或電扇可能強度較大，采用抱冬瓜的方式降暑較為合適。但對于體質(zhì)偏虛寒、陽氣不足、容易腹痛腹瀉以及脾胃虛弱的人群和月經(jīng)期女性則不推薦這種做法。

在用冬瓜降溫時，需要注意冬瓜表皮上的小絨毛和小絨刺可能會刺激皮膚敏感者，使用前要處理干凈。同時，建議先蓋住肚臍胸腹部或者用薄棉布包裹冬瓜間接接觸，避免直接緊貼。此外，也不推薦整晚都抱著冬瓜，可以將其放在一旁，睡前將手腳搭在上面降溫即可。

至于抱西瓜是否同樣有效，李欣表示，西瓜也有清熱利濕、消腫解毒的功效，抱西瓜和抱冬瓜的效果應(yīng)該是相同的。不過，更多人選擇抱冬瓜的原因可能是古人就有這種習(xí)慣，而且長條形的冬瓜比圓形的西瓜更容易抱，不易滾動，翻身時也更安全。

除了抱瓜之外，夏季還可以通過飲食來降溫。例如，多吃一些健脾化濕的食物如蓮子、百合、綠豆湯、薏仁、紅豆等。中藥中的酸棗仁、菊花枸杞茶、麥冬等也是不錯的選擇。

(責(zé)任編輯：zx0001)
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