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怎樣拒絕別人且不破壞關(guān)系 學(xué)會說“不”的藝術(shù)

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2025-07-17 09:58:04  光明網(wǎng)

作為沖突回避型人格，我常常覺得自己很窩囊。比如，當(dāng)網(wǎng)約車司機沒話找話時，盡管我想安靜地刷手機，卻還是忍耐著回應(yīng)；頭發(fā)被Tony剪壞了，心里難受卻照價結(jié)賬；老同事把工作推給我，我不知道怎么拒絕，只能默默接受。我很難開口拒絕別人的要求，很少為自己出頭，甚至朋友與陌生人吵架時，我也本能地想逃走。

為什么我總是不由自主地回避沖突？又該如何鍛煉處理沖突的能力呢？

(責(zé)任編輯：zx0176)
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