今日立秋 今年秋老虎會(huì)很兇猛嗎？ 極端高溫已破紀(jì)錄！農(nóng)諺“晚立秋熱死?！闭趹?yīng)驗(yàn)，副熱帶高壓牢牢掌控中國(guó)大部分地區(qū)，44.2℃的極端高溫已經(jīng)打破紀(jì)錄。8月7日13時(shí)51分，立秋節(jié)氣準(zhǔn)時(shí)到來(lái)，重慶街頭依然熱浪滾滾。行人林女士擦著汗苦笑道：“這哪像秋天？分明是盛夏續(xù)集?！鄙虉?chǎng)外墻的溫度計(jì)顯示39℃。

今年是“晚立秋”，按傳統(tǒng)劃分，午后到來(lái)的立秋預(yù)示著炎熱將持續(xù)發(fā)威?！霸缌⑶餂鲲`颼，晚立秋熱死?！钡霓r(nóng)諺正映射著當(dāng)下的天氣現(xiàn)實(shí)。氣象學(xué)上的“秋老虎”特指立秋后出現(xiàn)的階段性高溫天氣，通常在8月下旬至9月發(fā)威，有時(shí)甚至持續(xù)到10月初。這段時(shí)間雖已過(guò)盛夏高溫峰值，但在副熱帶高壓影響下，氣溫會(huì)突然回升，帶來(lái)連續(xù)多日35℃以上的酷熱。

重慶市氣候中心正高級(jí)工程師董新寧解釋?zhuān)瑲庀髮W(xué)上8月仍屬盛夏，真正的入秋需要連續(xù)5天平均氣溫穩(wěn)定低于22℃。當(dāng)前的滾滾熱浪使得這一標(biāo)準(zhǔn)顯得遙不可及。更關(guān)鍵的是，今年是“秋包伏”的特殊年份——末伏全在立秋之后，暑氣被完整“包裹”在秋天里，熱量無(wú)處逃散。

所有數(shù)據(jù)指向同一個(gè)結(jié)論：秋老虎已經(jīng)出籠，且威力不容小覷。重慶市氣候中心預(yù)測(cè)，8月全市平均氣溫將達(dá)28.5℃，較常年同期偏高0.9℃；而平均降水量?jī)H120毫米，較常年偏少一成。氣溫偏高、降水偏少的特點(diǎn)將持續(xù)籠罩山城。8月4日，重慶巫溪出現(xiàn)44.2℃的極端高溫，一舉打破當(dāng)?shù)赜^(guān)測(cè)史最高氣溫紀(jì)錄。從歷史數(shù)據(jù)看，重慶7月和8月的平均高溫日數(shù)分別為10天和12天，絕大部分區(qū)縣的極端最高氣溫紀(jì)錄均出現(xiàn)在8月，這意味著最熱的時(shí)刻可能尚未到來(lái)。

今年立秋正值農(nóng)歷閏六月十四，屬于典型的“晚立秋”。農(nóng)諺“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！闭枪湃擞^(guān)察的智慧結(jié)晶。同時(shí)，“大暑離閏六月近，七月還有秋老虎”的諺語(yǔ)也在今年得到驗(yàn)證——閏六月前的大暑受臺(tái)風(fēng)影響降溫明顯，未釋放的熱量將在后期“反撲”。

今年三伏從7月20日延續(xù)至8月18日，立秋正好處于中伏后期。中伏本就是一年中最熱的階段，立秋后地表積聚的熱量需要時(shí)間消散。加上“秋包伏”的特殊結(jié)構(gòu)，暑氣被完整包裹在秋天里。副熱帶高壓勢(shì)力異常偏強(qiáng)，牢牢控制著我國(guó)南方大部分地區(qū)。國(guó)家氣候中心預(yù)測(cè)，8月下半月長(zhǎng)江流域仍將受副高控制，為秋老虎提供溫床。赤道中東太平洋的中等強(qiáng)度厄爾尼諾狀態(tài)，更導(dǎo)致西太平洋副熱帶高壓偏強(qiáng)偏西，為秋老虎增添“后勁”。

秋老虎的主要“受災(zāi)區(qū)”集中在長(zhǎng)江中下游、江南、華南地區(qū)。南方將遭遇“悶熱型”秋老虎，濕度高達(dá)60%-80%；北方則是“干熱型”秋老虎，濕度30%-50%。雖然類(lèi)型不同，但體感都令人煎熬。董新寧預(yù)測(cè)，重慶的高溫將持續(xù)，但強(qiáng)度不及2022年和2024年，持續(xù)時(shí)間也可能短于去年。隨著后期降水出現(xiàn)，9月中旬開(kāi)始，重慶大范圍高溫天氣將顯著減少。但在更南的區(qū)域，秋老虎可能持續(xù)更久——直至白露（9月7日）前后才逐步消退，部分南方地區(qū)甚至可能被暑氣糾纏到9月底。

對(duì)普通民眾而言，立秋后絲毫沒(méi)有涼爽跡象。數(shù)據(jù)顯示，7月中旬至9月上旬，重慶空氣濕度平均值低于75%，相對(duì)干燥；9月下旬后濕度才會(huì)升至80%以上。這意味著立秋前后體感仍將維持前期的干熱或悶熱狀態(tài)。國(guó)家衛(wèi)生健康委提醒，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是心腦血管疾病的高發(fā)期。較大的晝夜溫差導(dǎo)致人體血管收縮，引起血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)荷。專(zhuān)家澄清三大季節(jié)性健康謠言：輸液不能“沖走”動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，反而可能加重心臟負(fù)擔(dān)；換季時(shí)血壓波動(dòng)更明顯，必須堅(jiān)持用藥監(jiān)測(cè)；喝紅酒、喝醋軟化血管無(wú)科學(xué)證據(jù)，過(guò)量飲用反而傷身。

面對(duì)持續(xù)發(fā)威的秋老虎，專(zhuān)家給出全方位的應(yīng)對(duì)建議。老人、兒童及慢性病患者在晝夜溫差大的地區(qū)需早晚做好頭頸、腹部保暖。高血壓患者要堅(jiān)持規(guī)律用藥和監(jiān)測(cè)血壓，切勿擅自調(diào)整劑量。立秋后飲食應(yīng)以“潤(rùn)燥清補(bǔ)、健脾養(yǎng)肺”為原則。適當(dāng)增加百合、梨、銀耳、蓮藕、山藥等滋陰潤(rùn)燥食材，緩解秋燥引起的口干、咽干、皮膚干裂。通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)健康興趣愛(ài)好保持心情愉悅，在持續(xù)高溫中維持心理平衡同樣重要。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂(lè)強(qiáng)調(diào)，情志調(diào)節(jié)是立秋養(yǎng)生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

盡管秋老虎來(lái)勢(shì)洶洶，但涼爽終將到來(lái)。氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，隨著副熱帶高壓的階段性擺動(dòng)和后期降水的出現(xiàn)，9月中旬開(kāi)始，重慶及長(zhǎng)江流域大范圍高溫出現(xiàn)的概率將顯著降低。北方地區(qū)將率先感受到秋意，立秋后1-2周，早晚溫差逐漸增大，真正涼爽通常要到8月底至9月初。不過(guò)白天仍可能維持30℃左右的氣溫，提醒人們秋老虎余威猶存。在南方，特別是華南地區(qū)，與暑氣的拉鋸戰(zhàn)將持續(xù)更久。專(zhuān)家預(yù)測(cè)，白露節(jié)氣（9月7日）前后，高溫才會(huì)逐步消退，部分南方地區(qū)甚至要等到9月底才能迎來(lái)真正涼爽。

未來(lái)三天，重慶中心城區(qū)氣溫仍將在29℃至39℃之間徘徊。分散的陣雨或雷雨偶爾帶來(lái)短暫喘息，卻難解持續(xù)高溫之困。國(guó)家氣候中心的預(yù)測(cè)顯示，秋老虎的高發(fā)區(qū)集中在長(zhǎng)江中下游、江南和華南。由于濕度大，體感溫度將超過(guò)40℃。上班族小李站在輕軌站臺(tái)，望著遠(yuǎn)處熱浪蒸騰的街道感嘆：“秋老虎果然名不虛傳，看來(lái)我的短袖還得堅(jiān)守崗位至少一個(gè)月。”他手機(jī)上的天氣預(yù)報(bào)顯示，未來(lái)15天重慶將持續(xù)高溫，最高氣溫均在35℃以上。