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30歲男子確診胃癌晚期 年輕人胃癌更兇險(2)

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2025-08-14 07:53:52  新浪財經(jīng)

此外，根除幽門螺桿菌也是預(yù)防胃癌的重要措施。感染者患胃癌的風(fēng)險是常人的2-3倍，常規(guī)體檢可加做C13/C14呼氣試驗進(jìn)行篩查。確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，足療程用藥，并在停藥四周后復(fù)查確認(rèn)是否根除。家庭成員間應(yīng)分餐或使用公筷，餐具定期消毒，避免嚼食喂孩子，以防傳播。

飲食護(hù)胃同樣重要。三餐要規(guī)律，再忙也要定時定量吃飯，讓胃形成穩(wěn)定節(jié)律。晚餐不宜過飽或過晚。少吃腌制、熏烤、油炸、生冷、過燙、辛辣食物，遠(yuǎn)離霉變食品；多吃新鮮蔬果、魚蝦禽肉（去皮）、蛋類、豆制品、全谷物等。烹飪方法以蒸、煮、燉為主，少爆炒、油炸，食物以溫軟易消化為宜；吃飯時細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊看手機或趕工。

情緒管理也不容忽視。壓力大時可以嘗試腹式呼吸、冥想、聽舒緩音樂或練八段錦，每天10-15分鐘就能疏肝養(yǎng)胃。每周保持3-5次運動，如快走、游泳等，每次30分鐘左右，有助于改善情緒和胃腸功能；規(guī)律作息、充足睡眠，才能讓胃得到充分修復(fù)。

醫(yī)生提醒，年輕不是揮霍資本，胃癌最怕“早”，做到早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。不要等到身體發(fā)出的信號變成“最后通牒”才重視，保護(hù)好胃，才能守住奮斗的根基。

(責(zé)任編輯：0882)
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