內(nèi)耗擺不爛？《莊子》“逍遙”咋解心焦？(4)
問問自己，我的這個(gè)“大葫蘆”，能帶我漂向哪一片江湖？
找到那個(gè)能讓你“浮起來”的地方，那里，才是你的星辰大海。
那個(gè)“不完美”的自己，如何安放？
——人生最好的活法，就兩個(gè)字
讀懂了“不為外物所用”和“找到自己主場”，我們的內(nèi)耗或許能減少一半。
但最深層的內(nèi)耗，往往來自于我們對(duì)自己的不接納。我們總覺得自己應(yīng)該更完美，應(yīng)該掌控一切。一旦事情超出預(yù)期，我們就會(huì)陷入無盡的自責(zé)和焦慮。
莊子早就看透了這一點(diǎn)，他說：“知其不可奈何，而安之若命?！币馑际牵烙行┦虑槲覀儫o能為力，就心安理得地接受它。
這并非躺平，而是一種深刻的智慧和勇氣。
【金句來了，請(qǐng)深思】
內(nèi)耗的終極根源，是對(duì)“不確定性”的恐懼，和對(duì)“不完美”的憤怒。
我們總想把生活這匹野馬，牢牢地拴在自己規(guī)劃好的馬樁上。但生活總有意外，馬總會(huì)脫韁。與其耗盡心力跟它較勁，不如學(xué)會(huì)騎在馬背上，隨它去看未知的風(fēng)景。
那么，如何才能做到“安之若命”？
答案，就藏在那兩個(gè)字里：接納。
是的，就是“接納”。
接納事情的結(jié)果：
事情搞砸了，沒關(guān)系，接納這個(gè)“搞砸了”的現(xiàn)實(shí)。然后問自己：“OK，現(xiàn)在我們能做點(diǎn)什么來補(bǔ)救？”而不是反復(fù)糾結(jié)“我當(dāng)初要是……就好了”。
接納自己的情緒：
感到焦慮、悲傷、恐懼，沒關(guān)系，告訴自己：“哦，我現(xiàn)在很焦慮，這是正常的?！苯o情緒一點(diǎn)空間，而不是立刻評(píng)判它、消滅它。情緒就像客人，你允許它來，它坐一會(huì)兒，自然會(huì)走。
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