电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

你的這些“好”習(xí)慣可能存隱患，快看你中招了沒？(3)

關(guān)鍵詞：
2025-10-23 15:42:33  


所以啊，上廁所的時候就別帶著手機啦，盡量把排便時間控制在10分鐘以內(nèi)。要是帶了手機，出來之后記得用75%的酒精棉片給手機消消毒，這樣才更衛(wèi)生嘛！

四、飲食“好習(xí)慣”——看似健康，實則“暗藏玄機”


現(xiàn)在大家都特別注重健康飲食，覺得吃素就是最健康的。我有個朋友，為了減肥，天天吃素，一點肉都不沾。結(jié)果沒過多久，就感覺渾身沒力氣，臉色也特別差，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說他這是營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)和鐵這些營養(yǎng)元素。原來啊，光吃素可不行，身體需要各種營養(yǎng)才能正常運轉(zhuǎn)，要是長期營養(yǎng)不均衡，免疫力就會下降，很容易生病的。


還有些人，覺得吃水果能代替喝水，每天就靠吃水果補充水分。可水果里的糖分含量可不低，要是吃太多，血糖就會升高，時間長了，還可能得糖尿病呢！而且，有些水果里的果酸還會刺激腸胃，吃多了肚子會不舒服。


其實啊，健康的飲食應(yīng)該是均衡的，啥都得吃點。多吃點蔬菜、水果、全谷物，再搭配上適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、魚、蝦、豆類這些。每天保證攝入足夠的營養(yǎng)，身體才能健健康康的。別盲目地追求那些所謂的“健康飲食法”，適合自己的才是最好的嘛！

五、運動“好習(xí)慣”——過度運動，身體“吃不消”


現(xiàn)在大家都意識到運動的重要性了，都想著通過運動來保持健康、塑造好身材。有些人就特別“拼”，每天高強度運動，一刻都不停。我有個健身的朋友，為了快速增肌，每天都去健身房瘋狂鍛煉，結(jié)果沒過幾天，肌肉就拉傷了，疼得他連路都走不了，只能躺在床上休息。

關(guān)閉

官方通報三無飛機問題 面條廠造飛機暗藏風(fēng)險

官方通報三無飛機問題2025-11-24 12:06:13

男子臥鋪車廂排便旅客鞋子箱子遭殃 醉酒惹禍端

男子臥鋪車廂排便旅客鞋子箱子遭殃2025-11-24 12:05:33

韓國總統(tǒng)希望早日訪華 推進(jìn)中韓合作

韓國總統(tǒng)希望早日訪華2025-11-24 12:04:17

廉價首飾有多傷皮膚 美麗背后的隱患

廉價首飾有多傷皮膚2025-11-24 11:55:27

12306回應(yīng)乘客被困廁所男子猛踹門 故障引發(fā)緊急施救

12306回應(yīng)乘客被困廁所男子猛踹門2025-11-24 11:55:44

公然挑釁，執(zhí)意玩火！高市早苗挑釁言論會造成什么樣的惡果？

焦點訪談,高市執(zhí)意玩火必將自取滅亡2025-11-24 10:47:48

高市早苗被拒進(jìn)入日本相撲擂臺 傳統(tǒng)規(guī)定引發(fā)爭議

高市早苗被拒進(jìn)入日本相撲擂臺2025-11-24 11:12:00

中國無人駕駛重卡開進(jìn)英國最大港口 科技風(fēng)景線閃耀菲力斯杜港

中國無人駕駛重卡開進(jìn)英國最大港口2025-11-24 12:02:23

中國軍隊堅定捍衛(wèi)國家主權(quán) 維護地區(qū)和平穩(wěn)定

中國軍隊堅定捍衛(wèi)國家主權(quán)2025-11-24 10:50:52

美國專家批評高市錯誤言論 轉(zhuǎn)移國內(nèi)注意力

美國專家批評高市錯誤言論2025-11-24 11:06:37

代購印度壯陽藥國內(nèi)私自售賣獲罪 屬性爭議影響判決

代購印度壯陽藥國內(nèi)私自售賣獲罪2025-11-24 11:57:00

86歲姥姥愛玩鞭炮每天都要玩 家屬：她開心快樂最重要

86歲姥姥愛玩鞭炮每天都要玩2025-11-24 11:53:33

男子臥鋪車廂排便旅客鞋子箱子遭殃 醉酒惹禍端

男子臥鋪車廂排便旅客鞋子箱子遭殃2025-11-24 12:05:33

特朗普猛烈抨擊烏克蘭領(lǐng)導(dǎo)層 感激危機背后的博弈

特朗普猛烈抨擊烏克蘭領(lǐng)導(dǎo)層2025-11-24 10:57:34

日本奪島方案“揭秘” 自衛(wèi)隊三套計劃曝光

日本奪島方案揭秘2025-11-24 12:03:36

中國004航母核動力真相曝光 戰(zhàn)斗力驚人 或成全球最大航母

中國004航母核動力真相曝光戰(zhàn)斗力驚人2025-11-24 11:29:29

張家界荒野求生決賽開始 14強選手迎終極挑戰(zhàn)

張家界荒野求生決賽開始2025-11-24 12:01:59

英偉達(dá)力推對華芯片銷售 中美關(guān)系緩和現(xiàn)曙光

英偉達(dá)力推對華芯片銷售2025-11-24 11:05:20

日本為啥急于重啟柏崎刈羽核電站 能源危機下的無奈選擇

日本為啥急于重啟柏崎刈羽核電站2025-11-24 11:07:05

南通崇川區(qū)原一級調(diào)研員陳躍生被查 涉嫌嚴(yán)重違紀(jì)違法

南通崇川區(qū)原一級調(diào)研員陳躍生被查2025-11-24 12:01:39

日媒宣傳“敵國條款”已廢除，事實真是如此嗎？ 中國官方重申條款真相

日媒宣傳敵國條款已廢除,事實真是如此嗎2025-11-24 11:08:23

樊振東店長工作牌 樊振東任小米一日店長

樊振東店長工作牌2025-11-24 11:59:36

石破茂再批高市早苗 外交政策遭嚴(yán)厲批評

石破茂再批高市早苗2025-11-24 11:11:33

電車又要大換代了嗎 電池技術(shù)迎突破

電車又要大換代了嗎2025-11-24 11:51:36

加總理：即使沒有美國世界也可以運轉(zhuǎn) G20共識仍具分量

加總理,即使沒有美國世界也可以運轉(zhuǎn)2025-11-24 10:59:03

首個報道南京大屠殺的記者王火去世 百歲人生見證歷史

首個報道南京大屠殺的記者王火去世2025-11-24 10:49:10

韓國總統(tǒng)希望早日訪華 推進(jìn)中韓合作

韓國總統(tǒng)希望早日訪華2025-11-24 12:04:17

米物67W氮化鎵快充，拼多多45.84元購

米物67W氮化鎵快充，拼多多45.84元購2025-11-24 11:58:53

官方通報三無飛機問題 面條廠造飛機暗藏風(fēng)險

官方通報三無飛機問題2025-11-24 12:06:13

日本民眾批評高市早苗 要求其辭職平息局勢

日本民眾批評高市早苗2025-11-24 11:04:51

美國為什么從日本撤走“堤豐”中程導(dǎo)彈系統(tǒng)？ 局勢突變引發(fā)撤離

美國為什么從日本撤走堤豐中程導(dǎo)彈系統(tǒng)2025-11-24 10:57:57

美發(fā)布“委領(lǐng)空預(yù)警”是要動手了嗎 歷史重演？

美發(fā)布委領(lǐng)空預(yù)警是要動手了嗎2025-11-24 10:49:39

相關(guān)新聞